In deze video leg ik uitgebreid vormen 10 tm 15 uit van de traditionele Yang 43 vorm. Ik geef tevens tips in elke vorm waar je op zou kunnen letten m.b.t het goed uitstappen. maar ook de beweging van de handen en het principe van Yin / Yang bewegen in relatie tot waar het gewicht zich bevindt op in dit geval hoofdzakelijk de benen.
10. Draag de tijger terug naar de berg bào hǔ gūi shān 抱 虎 归 山
11. Vuist onder elleboog zhǒu dǐ kàn chúi 肘 底 看 捶
12. Stap terug om de aap te verjagen dào niǎn hóu 倒 撵 猴
13. Schuin vliegen xíe fēi shì 斜 飞 式
14. Zoek een naald op de bodem van de zee hǎi dǐ zhēn 海 底 针
15. Open waaier vanuit de rug shàn tōng bèi 肩 通 背
Voor meer informatie zie de lesbrief in pdf formaat op de documenten pagina van deze website. Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).
In deze Live video les opgenomen in gymzaal de Groeneberg in Glimmen behandel ik de volgende onderwerpen.
Yang 43 vorm samen lopen. Deel 2 Yang 43 vormen 18 tm 21 herhalen MET UITLEG. Vervolgens Vorm 22 behandelen en vervolgens vormen 18 tm 22 samen. oefenen op de AUDIO CD.
Dit is een opname van een Live video les van de yang 43 vorm voor gevorderden van 9.30 - 10.30 bij Sportrade. De opbouw van deze les was als volgt.
Warming-op oefeningen & Qi Gong oefeningen
Deel 3 Yang 43 vorm UITLEG
Deel 3 op Audio cd oefenen (vormen 37 tm Afsluiting)
In deze Live video les opgenomen in gymzaal de Groeneberg in Glimmen behandel ik de volgende onderwerpen.
Warming-up oefeningen voor schouder & Qi Gong uitdrukken van de hemel en Dragen van de maan. Yang 43 vorm samen lopen. Deel 2 Yang 43 vorm uitleg en oefentips vormen 17 tm 21 en oefenen met de audio cd vormen 17 tm 21. Laatste deel les bestaat ut Yijin Jing serie routines 7 tm 10.
Dit is een deel van de opname van een Live video les van de yang 43 vorm voor gevorderden van 9.30 - 10.30 bij Sportrade, waarin vormen 34 tm 39 worden behandeld. tevens tips waar je op kunt letten bij oefenen en oefenen op de audio cd.
In deze Live video les opgenomen in gymzaal de Groeneberg in Glimmen behandel ik de volgende onderwerpen.
Warming-up oefeningen met de waaier
Yang 18 vorm waaier -Yang 43 vorm samen lopen
Deel 2 herhalen vormen 10 tm 17 audio cd.
Vorm 18 tm 20 uitleg en tips + audio cd.
I have thoroughly enjoyed Machiel’s Tai Chi lessons at the Tai Chi School Bai Long for several years now and... Lees meer
Marietta Messmer
F1T
5
2020-06-10T15:53:37+00:00
Marietta Messmer
I have thoroughly enjoyed Machiel’s Tai Chi lessons at the Tai Chi School Bai Long for several years now and recently decided to take one-on-one lessons to be able to work in depth on the Yang style 43 form. Machiel’s immense knowledge of the philosophical and physiological background of Tai Chi and his excellent eye for details helps me develop a much deeper understanding of the many small but crucial elements of individual movements. His enthusiastic and passionate way of teaching makes his classes truly motivating. We usually end our personalized sessions with a tailormade workout regime designed to strengthen specific muscle groups and improve focus and balance, which has already led to noticeable improvements after only a few sessions. Starting this personal training with Machiel was one of the best decisions I ever made, and I can highly recommend it to anyone looking for a way to combine elements of fitness, strength training, and physical and mental forms of relaxation based on individual needs.
In 2014 ben ik begonnen met de F1Tcircuit trainingen bij Machiel. Al jaar en dag ga ik twee keer per... Lees meer
Ellis Schouten
(Trainster Donar Jeugd)
F1T
5
2019-06-14T19:15:11+00:00
Ellis Schouten
(Trainster Donar Jeugd)
In 2014 ben ik begonnen met de F1Tcircuit trainingen bij Machiel. Al jaar en dag ga ik twee keer per jaar op wintersport, en dat jaar heb ik voor het eerst een volledige week kunnen skiën zonder de dag erop met spierpijn wakker te worden.
Door het brede en diverse aanbod aan sport- en beweeg activiteiten die vanuit het sportimpuls project "sportdorp glimmen"aangeboden worden in... Lees meer
Door het brede en diverse aanbod aan sport- en beweeg activiteiten die vanuit het sportimpuls project "sportdorp glimmen"aangeboden worden in 2015 & 2016 komt Machiel zijn brede kennis vanuit zijn opleiding aan de ALO goed van pas.
Machiel is een vrolijke en motiverende trainer! Zijn energie werkt stimulerend tijdens de sessies. Hij houd je nauwlettend in de... Lees meer
Rebekka
F1T
4
2020-03-17T18:23:36+00:00
Rebekka
Machiel is een vrolijke en motiverende trainer! Zijn energie werkt stimulerend tijdens de sessies. Hij houd je nauwlettend in de gaten zodat je het meeste profijt uit oefeningen haalt en jezelf niet voorbij traint. Met oog voor je doel bedenkt en combineert hij oefeningen zodat het trainen nooit saai is.
Machiel is uitstekend in staat om je te laten voelen wat er in je lichaam gebeurd tijdens de Tai Chi... Lees meer
Han
(Tai Chi leerling)
F1T
5
2019-06-14T19:20:41+00:00
Han
(Tai Chi leerling)
Machiel is uitstekend in staat om je te laten voelen wat er in je lichaam gebeurd tijdens de Tai Chi & Qi Gong oefeningen. Vanuit zijn martiale achtergrond weet die ook goed uit te leggen wat de achtergrond is van de bewegingen in de vormen. Dit werkt verhelderend. Ik volg al jaren met veel plezier Tai Chi & Qi Gong lessen op zowel de donderdag ochtend bij Sportrade, als ook bij zijn Tai Chi School Bai Long.
Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in... Lees meer
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
F1T
5
2020-01-11T12:01:22+00:00
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in oktober ben begonnen. Ik heb me vanaf het begin heel erg welkom gevoeld. Dank jullie allemaal daarvoor en Machiel dank voor je geduldige en duidelijke uitleg en vooral ook voor je passie voor de Chinese vecht en bewegingskunst!
Tai chi is controle over lichaam en geest. Sommige zeggen dat het bewegingsmeditatie is. Machiel is een kei in het overbrengen van de verschillende houdingen. Het laten ervaren wat het verschil voelt als je je voet of hand een centimeter anders houd. Tevens zorgt Machiel voor een stuk verdieping door de oorsprong te verklaren met oud Chinese gedichten. Maar ook hoe de oefeningen verbonden zijn aan verdediging en aanval technieken. Voor mij is het altijd het energiegevend rustmoment aan het begin van de week.
In het voorjaar van 2020 ben ik begonnen met circuittraining bij Machiel. Dat was toen in de buitenlucht in een... Lees meer
Anton Houtenbos, november 2020
F1T
5
2020-11-22T20:17:02+00:00
Anton Houtenbos, november 2020
In het voorjaar van 2020 ben ik begonnen met circuittraining bij Machiel. Dat was toen in de buitenlucht in een speeltuin. Iedere week stond er superleuk circuit waarbij Machiel slim gebruikt maakte de aanwezige toestellen in combinatie met zijn eigen materiaal. Ook in de zaal verzint hij iedere maand een circuit met zeer gevarieerde opdrachten. Tussendoor korte oefeningen om bijvoorbeeld je core te versterken. Machiel weet iedereen te motiveren met complimenten en aanmoedigingen. Bij binnenkomst wordt je al vrolijk van zijn enthousiasme en grote glimlach.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat u hiermee instemt.OkPrivacy beleid F!T