Warming-up Oefeningen

← Alle categorieën

In deze categorie staan tal van Warming-up oefeningen die je kunt doen voordat je begint met het oefenen van een bepaalde Qi Gong of Tai Chi vorm.

De 18 vormen van Tai Ji Qi Gong / Vormen 1 tm 6 met uitleg
21:03
Geplaatst op 7 januari 2021 door Machiel
In deze video geef ik uitleg over de Tai Ji Qi Gong vorm. Daarnaast leg ik vormen 1 tm 6 uit en waar je in het oefenen op zou kunnen letten. Het is een vrij jonge qigong vorm. De eerste serie werd in 1982 ontworpen door Tai Ji meester He Wei-Qi en Qigong meester Lin Hou-Sheng. Tai Ji Qigong combineert elementen uit de Tai Ji Yangstijl (vandaar de naam) met traditionele Qigong oefeningen.
163 weergaven
Belang van - Zinken, Draaien, Uitstappen in Tai Chi
4;54
Geplaatst op 6 december 2020 door Machiel
In deze video ga ik uit op het in volgorde goed bewegen binnen de Tai Chi. Je begint met zinken, vervolgens draai je vanuit je middel en kijk je naar de richting  (8 externe krachten binnen de tai chi, de 8 windrichtingen) waar je heen gaat uitstappen (Tai Chi Bu), tot slot heb je dan vervolgens het uitstappen zelf.
88 weergaven
Live Les 11 November Ba Duan Jin routines 1 tm 5 met uitleg
25:40
Geplaatst op 14 november 2020 door Machiel
Dit is een stuk uit de live les in de gymzaal de Groeneberg op 9 November. In deze video behandel ik routines 1 tm 5  van de Ba Duan Jin met uitleg.
100 weergaven
Trainen & Oefenen in een Cirkel in Tai Chi / opname vanuit zuidelijke richting
02:04
Geplaatst op 3 augustus 2020 door Machiel
In deze video leg ik uit waarom het goed is om af en toe in een cirkel te trainen en oefenen. Dit kun je zowel buiten als binnen doen. Tevens leg ik uit waarom men dit deed en doet en wat het nut ervan kan zijn.
38 weergaven
Tai Chi Yang 43 vorm GEVORDERDEN - 18 Juni 2020 - Sportrade (1080P)
1:03.47
Geplaatst op 20 juni 2020 door Machiel
Warming-up / Yang 43 vorm en vormen 10 tm 15 extra uitleg + vorm 16 tm 18 Warming-up oefeningen (enkels, knieën, heupen) Yang 43 vormen vormen 10 tm 15 herhalen met extra uitleg Vorm 10 tm 18 op audio cd
92 weergaven

Pagina 1 van 6

Voor meer informatie zie de lesbrief in pdf formaat op de documenten pagina van deze website. Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).

<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek

Of direct naar Categorie

Leave A Comment