Yang 13 traditionele handvorm – vormen 8 tm 10 met uitleg

Yang 13 traditionele handvorm – vormen 8 tm 10 met uitleg

In deze video  leg ik vormen 8 tm 10 uit van de Yang 13 traditionele handvorm.

  • Vorm 8 Hoog klopje op paard.
  • Vorm 9 Gooi lichaamsstoot, door met lichaam te draaien
  • Vorm 10 stap voorwaarts, afwenden, afweren en vuist slag

 

Voor meer informatie zie de lesbrief in pdf formaat op de documenten pagina van deze website. Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).

<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek

Of direct naar Categorie

Machiel•
•
175views
Yang 13 & 24 vorm

Dit vind je misschien ook leuk

Lessen serie 1 van 2 "Bewegen op basis van het Tai Chi symbool - Yin (leeg) Yang (vol) concreet leren toepassen in je bewegen"
1:32:17
Lessen serie 1 van 2 “Bewegen op basis van het Tai Chi symbool – Yin (leeg) Yang (vol) concreet leren toepassen in je bewegen”
Machiel•
•
225views
Achtergrond informatie,
Qi Gong & Dao Yin,
Yang 13 & 24 vorm,
Yang 43 vorm,
Yang stijl - wapen vormen
Dit is deel 1 van een tweedelige lessenreeks  die ik op 5 november op het Youtube kanaal van Sportrade heb gegeven. Het is een tweeledige lessenserie, met als thema;  "Bewegen op basis van het Tai Chi symbool - Yin Yang bewegen en hoe geef ik dit concreet vorm in de praktijk binnen Qi Gong en de Tai Chi Chuan Yang stijl"
Traditionele Yang 13 handvorm: Deel 1 vormen 4 tm 7 met uitleg opname vanuit Zuidelijke richting
12:10
Traditionele Yang 13 handvorm: Deel 1 vormen 4 tm 7 met uitleg opname vanuit Zuidelijke richting
Machiel•
•
61views
Yang 13 & 24 vorm
In deze video leg ik vormen 4 tm 7 uitgebreid uit. Ik geef tips over de namen van de voetenstanden, het bewegen van de armen, en tevens hoe je correct zou kunnen bewegen in elk van de vormen. Daarnaast besteed ik aandacht aan het ademhalen en het bewegen in de vorm.
Trainen & Oefenen in een Cirkel in Tai Chi / opname vanuit zuidelijke richting
02:04
Trainen & Oefenen in een Cirkel in Tai Chi / opname vanuit zuidelijke richting
Machiel•
•
103views
Achtergrond informatie,
Qi Gong & Dao Yin,
Warming-up Oefeningen,
Yang 13 & 24 vorm,
Yang 43 vorm,
Yang stijl - wapen vormen
In deze video leg ik uit waarom het goed is om af en toe in een cirkel te trainen en oefenen. Dit kun je zowel buiten als binnen doen. Tevens leg ik uit waarom men dit deed en doet en wat het nut ervan kan zijn.
Traditionele Yang 13 handvorm: Deel 1 voorbereiding & vormen 1 tm 3 met uitleg. Opname vanuit zuidelijke richting
8:21
Traditionele Yang 13 handvorm: Deel 1 voorbereiding & vormen 1 tm 3 met uitleg. Opname vanuit zuidelijke richting
Machiel•
•
46views
Yang 13 & 24 vorm
In deze video leg ik uit waar je in de voorbereiding op kan letten. Daarnaast leg ik vormen 1 tm 3 uit. Ik geef hierbij tips over de houdingen en de voetenstanden, met de daarbij behorende namen. Tevens leg ik uit hoe je correct beweegt in elk van de vormen.
Tai Chi & Qi Gong BEGINNERS LES 6 - 7 Mei 2020 - Sportrade (1080P)
47:21
Tai Chi & Qi Gong BEGINNERS LES 6 – 7 Mei 2020 – Sportrade (1080P)
Machiel•
•
124views
Qi Gong & Dao Yin,
Warming-up Oefeningen,
Yang 13 & 24 vorm
Dit is zesde volledige live les bij Sportrade van 7 Mei. Dit is een online lessenreeks waarin de volledige traditionele Yang 13 vorm en de Yijin Jing serie behandeld wordt.  Warming-up oefeningen - Oefeningen voor schouders en heupen. Vormen 1 tm 6 herhalen staand en zittend. Aanleren vorm 7 (Bespelen van de pipa) YiJin Jing - Routines 1 tm 6 herhalen en routine 7 aanleren (9 spoken trekken zwaarden) 
1234
Pagina 2 van 4

Leave A Comment

Vul je zoekwoord in

Bevelen F1T aan

Peter van Geelen

Ik heb gisteren van het aanbod van Machiel voor een personal training gebruik gemaakt. Ik heb er maar 1 woord... Lees meer

Peter van Geelen

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

F1T
5
2020-04-23T16:29:44+00:00

Peter van Geelen

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

Ik heb gisteren van het aanbod van Machiel voor een personal training gebruik gemaakt. Ik heb er maar 1 woord voor: Fantastisch! Zo sterk gericht op de dingen die ik in mijn houding en balans kan verbeteren. Als je nog in de gelegenheid bent moet je dat echt een keer meemaken.

Anton Houtenbos

In het voorjaar van 2020 ben ik begonnen met circuittraining bij Machiel. Dat was toen in de buitenlucht in een... Lees meer
Personal training in Gymzaal de Groeneberg November 2020

Anton Houtenbos, november 2020

F1T
5
2020-11-22T20:17:02+00:00

Anton Houtenbos, november 2020

Personal training in Gymzaal de Groeneberg November 2020
In het voorjaar van 2020 ben ik begonnen met circuittraining bij Machiel. Dat was toen in de buitenlucht in een speeltuin. Iedere week stond er superleuk circuit waarbij Machiel slim gebruikt maakte de aanwezige toestellen in combinatie met zijn eigen materiaal.  Ook in de zaal verzint hij iedere maand een circuit met zeer gevarieerde opdrachten. Tussendoor korte oefeningen om bijvoorbeeld je core te versterken.  Machiel weet iedereen te motiveren met complimenten en aanmoedigingen. Bij binnenkomst wordt je al vrolijk van zijn enthousiasme en grote glimlach. 

Margriet

Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan.... Lees meer

Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits

F1T
4
2020-01-11T12:02:19+00:00

Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits

Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan. Hij heeft een workout gemaakt helemaal afgestemd op mijn klachten en mij hierin deskundig begeleid. De oefeningen zijn thuis goed te doen en mijn klachten zijn aanzienlijk afgenomen. Machiel heeft hiervoor veel kennis in huis. Margriet, Haren

Paramedics

Machiel is een uitstekende sport-en fitnessinstructeur die met zijn enthousiasme en passie voor sport, fitness en bewegen elke groep weet... Lees meer

Roelie Prikken

(Paramedics / BaG)

F1T
5
2019-06-14T19:00:35+00:00

Roelie Prikken

(Paramedics / BaG)

Machiel is een uitstekende sport-en fitnessinstructeur die met zijn enthousiasme en passie voor sport, fitness en bewegen elke groep weet te motiveren. Machiel is open en toegankelijk met gedegen vakkennis, die hij het liefst op de werkvloer uitdraagt in samenwerking met cliënten.

Gerhard

Een tweetal keren per week heb ik bij Machiel Gabor Welsbergen boks training in groepsverband in de gymzaal in Glimmen.... Lees meer

Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen

F1T
5
2020-11-22T20:14:40+00:00

Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen

Een tweetal keren per week heb ik bij Machiel Gabor Welsbergen boks training in groepsverband in de gymzaal in Glimmen. De basis is een training in de vorm van interval, in combinatie met core- en buikspieroefeningen. De trainingen zijn afwisselend; keer op keer weet Machiel de trainingen anders invulling te geven. Medio 2020 heb ik na meer dan 20 jaar ‘afwezigheid’ de circuittraining weer opgepakt, dit keer in de vorm van boks training. Ik ben erg tevreden met de opzet en intensiteit. Het bereikte resultaat mag er zijn (fitter, sterker en weerbaarder). Ik beveel deze boks trainingen van harte aan, in het bijzonder ook vanwege de professionele maar laagdrempelige wijze waarop Machiel de trainingen verzorgt. Geen ervaring met de bokssport vormt geen enkele belemmering om aan deze trainingen mee te doen

Sportcentrum Energy Haren

Machiel is een multifunctionele trainer die zijn lessen met veel passie en deskundigheid geeft.

Tineke Berends (Eigenaar)

Sportcentrum Energy haren

F1T
4
2019-06-14T17:53:44+00:00

Tineke Berends (Eigenaar)

Sportcentrum Energy haren

Machiel is een multifunctionele trainer die zijn lessen met veel passie en deskundigheid geeft.

Nita Scholte ter Horst

Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles... Lees meer

Nita scholte ter Horst.

(Cursist Tai Chi)

F1T
5
2020-01-11T12:20:29+00:00

Nita scholte ter Horst.

(Cursist Tai Chi)

Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles onder deskundige, enthousiaste maar inspirerende en geduldige begeleiding van Machiel Welbergen. Tai Chi vraagt opperste concentratie, evenwicht, het onthouden van alle vormen en doorzettingsvermogen. In het begin gaan de bewegingen nogal stroef en onhandig. Nu, na vele jaren oefenen word je iets zelfverzekerder en verheug ik mij op de lessen samen met gelijkgestemde aardige mensen, genietend van Tai Chi. Door inspanning kom je tot ontspanning van lichaam en geest! Ik hoop nog jaren aan de verfijning van de 43 vormen van Tai Chi te kunnen werken.. Nita scholte ter Horst.

Han

Machiel is uitstekend in staat om je te laten voelen wat er in je lichaam gebeurd tijdens de Tai Chi... Lees meer

Han

(Tai Chi leerling)

F1T
5
2019-06-14T19:20:41+00:00

Han

(Tai Chi leerling)

Machiel is uitstekend in staat om je te laten voelen wat er in je lichaam gebeurd tijdens de Tai Chi & Qi Gong oefeningen. Vanuit zijn martiale achtergrond weet die ook goed uit te leggen wat de achtergrond is van de bewegingen in de vormen. Dit werkt verhelderend. Ik volg al jaren met veel plezier Tai Chi & Qi Gong lessen op zowel de donderdag ochtend bij Sportrade, als ook bij zijn Tai Chi School Bai Long.

Aan `t Zandpad

prima trainer vakbekwaam en mensen-mens

Gea Fictoor

Eigenaar Aan `t Zandpad

F1T
5
2019-06-14T19:06:24+00:00

Gea Fictoor

Eigenaar Aan `t Zandpad

prima trainer vakbekwaam en mensen-mens

Alexandra

Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in... Lees meer

Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long

F1T
5
2020-01-11T12:01:22+00:00

Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long

Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in oktober ben begonnen. Ik heb me vanaf het begin heel erg welkom gevoeld. Dank jullie allemaal daarvoor en Machiel dank voor je geduldige en duidelijke uitleg en vooral ook voor je passie voor de Chinese vecht en bewegingskunst!
10
F1T

Nieuwsbrief F1T

Blog & F1T archief

Meest recente berichten

Inloggen klanten F1T

Videos`s

F1t Biblio Documenten