1 september start Weerbaarheidstrainingen/BJJ voor de lagere schooljeugd Dojo Haren

By Machiel 0 Comments

Op woensdag 1 september begint de eerste les Weerbaarheid en zelfverdediging in de Dojo in Haren (Oude Brinkweg 12a)

We mogen weer sporten na een lange corona-tijd, ook de sporten bij HSV gaan daarmee weer volop van start. Na een paar ‘valse starten’ door corona, beginnen BJJ School STOEI en HSV vanaf 1 september met de Weerbaarheidstrainingen/BJJ voor de lagere schooljeugd

 

1 september starten  inloop lessen basisschool:

  • Jeugd 7 t/m 10 jr van 15.00 – 16.15 uur,

  • Jeugd vanaf 10 jr van 16.15 – 17.30 uur.

De place-to-be is de DOJO in Haren, Oude Brinkweg 12a.

In beide groepen zijn er nog volop plekken beschikbaar, dus kom met zoon en/of dochter en laat ze hun vriendinnen/vrienden meenemen. In de eerste twee lessen (1-9-2021 en 8-9-2021) is inloop mogelijk, daarna sluiten we de deuren en is alleen een proefles-op-afspraak mogelijk.

Heeft je dochter/zoon en hun vrienden zin in een nieuwe sport en lijkt het hen leuk, dan verwelkomen we jullie graag op woensdag 1 september as. Voor de ouders is er boven in de kantine gelegenheid tot meekijken.

Braziliaanse JiuJitsu. Braziliaans jiujitsu (BJJ)

Weerbaarheid en Zelfverdediging

 

BJJ School STOEI logoDe basis voor de trainingen en cursussen ligt in  het Braziliaanse JiuJitsu. Braziliaans jiujitsu (BJJ) is een krijgskunst die zich richt op grappling (‘worstelen’) met de nadruk op grondgevechten. Het doel is een dominante positie te krijgen en ervoor te zorgen dat een aanvaller zo snel mogelijk “afklopt”. Het is gebaseerd op een aangepaste variant van het traditionele Japanse jiujitsu, genaamd “Jiu-do”. Het idee is dat zacht wint van hard. Met andere woorden, een kleiner, zwakker persoon kan met de juiste technieken en bewegingen zichzelf verdedigen tegen een sterkere, grotere aanvaller. Daarnaast zal het model BJJ School STOEI worden geïntroduceerd. Het model biedt handvatten om kinderen en volwassen vechtspelen te leren op een open, plezierige en effectieve manier.

 

Workshop BJJ i,s,m Gracie Barra Groningen voor 4 vwo scholieren aan het Kamerlingh Onnes in groningen

We hebben de opzet van de trainingen (voor jeugd en volwassenen) en de cursus (voor tieners en vrouwen) rond, een locatie gereserveerd en de backoffice op orde gemaakt om de inschrijvingen voor de nieuwe tak van sport van HSV Haren te gaan ontvangen.
Voor de trainingen en de cursus hebben we een nieuwe trainer aangetrokken die de lessen gaat verzorgen. Machiel Gabor Welbergen is ervaren en geoefend sportleraar en staat klaar om te beginnen.

Op de website van HSV Haren vind je alle informatie
https://www.hsv-haren.nl/weerbaarheidstraining

De trainer

BJJSchool STOEI - op basis van de STOEI methode werken aan je weerbaarheidHSV Haren heeft Machiel Gabor Welbergen, eigenaar van het sportbedrijfje F1T (F1T.nl), aangetrokken als trainer voor de weerbaarheids- en zelfverdedigingstrainingen – en cursussen. Machiel is afgestudeerd aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding in 1999. Hij is dol op sport en bewegen en liefhebber van de martiale kunsten.

Machiel is geoefend trainer en coach in Brazilian Jiu Jitsu, Tai Chi & Qi Gong leraar, Judo en Pencak Silat. Hij heeft een paarse band en is tevens Gracie JiuJitsu instructeur. Daarnaast heeft hij zelf de STOEI-methode ontwikkeld die hij in de trainingen gaat integreren.

Voor wie zich op wil geven voor de cursus, de link naar het opgave formulier voor de cursus is:

https://www.hsv-haren.nl/aanmelding/

 

23 augustus start nieuwe Les Qi Gong & Dao Yin in Gymzaal de Groenenberg

By Machiel 0 Comments

Vanaf maandag 23 augustus  start er bij F1T een nieuwe les waar ik de afgelopen maanden aan gewerkt heb. Een gecombineerde les (training) van Qi Gong & Dao Yin oefeningen. Iedere maandag ochtend van 09.00 – 10.00 in de Gymzaal de Groeneberg in Glimmen.

Over de les

Wat zijn Dao Yin & Qi Gong oefeningen

 

Dao Yin (导引) is een vorm van lichaamsbeweging, waarbij fysieke bewegingen, mentale focus en ademhaling en gecombineerd worden. De oefeningen zijn afkomstige uit het oude China en veelal duizenden jaren  Het wordt zowel in het oude als moderne China als een werkend geneesmiddel erkend en toegepast.Dao Yin (导引) is een vorm van lichaamsbeweging, waarbij fysieke bewegingen, mentale focus en ademhaling en gecombineerd worden. De oefeningen zijn afkomstige uit het oude China en veelal duizenden jaren  Het wordt zowel in het oude als moderne China als een werkend geneesmiddel erkend en toegepast.

“Dao” (导) betekent qi geleiden, de interne vitale energie in het lichaam, geleiden om zo een ​​intern evenwicht te creëren. “Yin” (引) betekent het lichaam strekken om zo sterker, krachtiger en flexibeler te worden en blijven. Door fysieke bewegingen kan het beoefenen van Dao Yin-oefeningen de harmonie van qi en bloed in het lichaam creëren. Waardoor de kans op ziektes minimaliseert, de gezondheid verbeterd en het herstel van de ledemaatfunctie worden versnelt.

Dao Yin is een soort lichaamsoefening waarbij je ademhaling, massage door de strekking en draaien van armen en benen, en je mentale focus combineert  om zo  de stroom van qi in je lichaam te sturen.

In de oudheid waren er minstens 30 verschillende namen voor Qi Gong, zoals Tu Na, Xing Qi, Bu Qi (qi infuseren), Fu Qi (qi absorberen), Dao Yin, Lian Dan, Xiu Tao (zichzelf cultiveren volgens de taoïstische doctrines), en Zuo Chan. In feite  zijn er binnen de Qi Gong vele verschillende vormen, weergegeven in bovenstaande namen. Dit zijn  verschillende subtypes van Qi Gong. Qi Gong oefeningen bestaan al sinds de oudheid, pas in de moderne tijd is de term Qi Gong (Gong, of ‘Kung’, vaak vertaald wordt als cultivatie, werk of lichaamsbeweging)  op grote schaal gebruikt om te verwijzen naar de zelf oefeningsmethode. Een complex systeem dat tot doel heeft het lichaam en de geest te verbeteren door het gebruik van bewustzijn.

In de oudheid waren er minstens 30 verschillende benamingen voor Qi Gong, zoals Tu Na, Xing Qi, Bu Qi (qi infuseren), Fu Qi (qi absorberen), Dao Yin, Lian Dan, Xiu Tao (zichzelf cultiveren volgens de taoïstische doctrines), en Zuo Chan. Dit zijn in feite afgeleiden binnen de Qi Gong en omvatten vele verschillende vormen. Je zou kunnen zeggen, afgeleide sub vormen van de overkoepelende naam Qi Gong. 

In de oudheid waren er minstens 30 verschillende benamingen voor Qi Gong, zoals Tu Na, Xing Qi, Bu Qi (qi infuseren), Fu Qi (qi absorberen), Dao Yin, Lian Dan, Xiu Tao (zichzelf cultiveren volgens de taoïstische doctrines), en Zuo Chan. Dit zijn in feite afgeleiden binnen de Qi Gong en omvatten vele verschillende vormen. Je zou kunnen zeggen, afgeleide sub vormen van de overkoepelende naam Qi Gong.

Deze kunnen verder worden onderverdeeld in Massage Gong, Dao Yin Gong en Gong voor het behoud van de gezondheid. De oefeningen die beoefend en dan gecombineerd worden  zijn mede afhankelijk van de verschillende effecten op de mens en het lichaam.

In de jaren vijftig werd de term Qi Gong officieel erkend door de regering mede dankzij de krachtige promotie van de beroemde Chinese Qi Gong-expert Liu Gui-zhen.

Locatie en kosten

Gymzaal de Groenenberg / Markeweg 17, 9756 BZ Glimmen

Vanaf 23 augustus elke Maandag 09.00 – 10.00 (in de school vakanties geen lessen)

Adres op Google maps 

Training locatie  Aan `t Zandpad - In de herfs en wintermaanden trainen we binnen. Bij goed weer in de lente en zomer trainen we buiten achter in de prachtige tuin bij de vijver

De les is iedere maandag ochtend van 9:00 – 10:10, en start vanaf maandag 23 augustu . Een gecombineerde training met een variatie aan oefeningen van Qi Gong & Dao Yin oefeningen. De les omvat een volledige set aan tal van lichaamsoefeningen voor verbetering van de algehele Gezondheid van Lichaam & Geest.

Je krijgt tevens toegang tot een afgeschermde online video pagina zodat je ook thuis kunt oefenen. Daarnaast zijn er lesbrieven in pdf formaat eveneens online toegankelijk via een afgeschermde pagina van de oefeningen, ter ondersteuning van de video`s. Deze

Kosten per les afhankelijk van aantal deelnemers

  • Bij 5 – 7 deelnemers €10,- per les
  • Bij 8 – 10 deelnemers €8,50,- per les
  • >10 deelnemers €7,- per les

Betaling geschiedt per les blok middels een factuur die je per e-mail toegezonden krijgt.

Samenwerking ECEZG

F1T werkt direct samen met verschillende collega`s binnen het Expertisecentrum Eerstelijnszorg Groningen, waardoor ook snel en direct geschakeld en advies ingewonnen kan worden bij eventuele klachten, deelname op basis van medische klachten en gronden is daarbij ook mogelijk door deze samenwerking. Al jaren is in China bekend dat Qi Gong en Tai Chi uitstekend preventief werken bij tal van klachten.

Lees bijvoorbeeld dit uitgebreide systematische review

 

Over ECEZG

ECEZG, Expertisecentrum Eerstelijnszorg Groningen, is een centrum waarbij therapie (fysiotherapie, manuele therapie en artrokinesiologie), wetenschappelijk onderzoek en onderwijs bij elkaar komen. Kwaliteit en toegankelijkheid zijn hierbij belangrijke waarden voor ons. ECEZG is gevestigd in de Oosterparkwijk (Gorechtkade 2), in Eelde (Burgemeester J.G. Legroweg 94) en in Paterswolde binnen serviceflat Noordwijk (Hoofdweg 296, gereserveerd voor bewoners).ECEZG, Expertisecentrum Eerstelijnszorg Groningen, is een centrum waarbij therapie (fysiotherapie, manuele therapie en artrokinesiologie), wetenschappelijk onderzoek en onderwijs bij elkaar komen. Kwaliteit en toegankelijkheid zijn hierbij belangrijke waarden voor ons. ECEZG is gevestigd in de Oosterparkwijk (Gorechtkade 2), in Eelde (Burgemeester J.G. Legroweg 94) en in Paterswolde binnen serviceflat Noordwijk (Hoofdweg 296, gereserveerd voor bewoners).

Meer informatie over Fysiotherapie Oosterpark, onderdeel van ECEZG, kunt u vinden via www.fysiotherapieoosterpark.nl. Tevens hebben wij een specialistische afdeling voor peesklachten onder leiding van dr. Mathijs van Ark, zie www.peescentrum.nl.F1T werk samen Betaling geschiedt per les blok middels een factuur die je per e-mail toegezonden krijgt.

Foto`s van de locatie

Gratis proefles  meedoen ?

Klik hier voor een proefles

 

WIJ ZIJN F1T.