Buitenlessen F1T van start (UPDATE)

By Machiel 0 Comments

Sinds deze week zijn de buitenlessen van start gegaan. Vanuit Sport050  is er toestemming verleend en zijn de eerste lessen begonnen. Een aantal lessen zitten al vol en de kans is aanwezig dat er extra lestijden bij zullen komen. Hou dit nieuwsbericht in de gaten voor updates en toevoegingen.

Welke lessen

Op dit moment worden de volgende lessen gegeven (deze lijst zal naar alle waarschijnlijkheid verder uitgebreid worden door vele interesse).Je kan je aanmelden voor deze lessen door te bellen met 050 56 90 543 of door een e-mal te sturen naar trainmij@f1t.nl

  • Tai Chi & Qi Gong vanuit Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙  op maandag avond bij Aan `t Zandpad van 19.00 – 20.00 (VOL)
  • BoksF1T woensdag avond van 19.30  – 20.30 aan de Boerhoornlaan op het speeltuintje, (VOL)
  • F1Tcircuit dinsdag avond.van 19.30 – 20.30 Boerhoornlaan (1 plaats nog beschikbaar)
  • F1Tcircuit donderdag avond.van 19.30 – 20.30 eveneens aan de Boerhoornlaan (2 plaatsen vrij)
  • BoksF1T zaterdag ochtend 9.30  – 10.30 aan de Boerhoornlaan op het speeltuintje, (1 plaats vrij)

Locatie, lessen en kosten

Speeltuintje Boerhoorn Adres op Google maps 

BoksF1T op woensdag avond van 19.30  – 20.30, deze els is zo goed als vol en we zijn aan het kijken om een 2e les op te zetten, hou dit nieuwsbericht in de gaten voor verdere updates. De F1Tcircuit op donderdag avond.van 19.30 – 20.30 is al helemaal vol ook hier wordt gekeken naar een extra trainingsuur en tijd.

 

De komende weken verwachten we meerdere extra lessen op te zetten. Als je een proefles mee wilt doen geef dan je voorkeursdagen en tijden duidelijk aan. 

Kosten zijn als volgt; 1x per week F1Tcircuit €6 2x per week €10. 1x per week BoksF1T 7,50 2x per week €12. 

 

Gratis proefles ?

Klik hier voor een proefles

 

Klik op de onderstaande afbeeldingen voor een sfeer impressie van de lessen, om een beeld te krijgen van buiten lessen BoksF1T en de F1Tcircuit trainingen. 

 

 

WIJ ZIJN F1T.

Gratis Live lessen – Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 bij Sportrade

By Machiel 0 Comments

Sinds begin april (week 14) verzorg ik vanuit Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 elke donderdag morgen een gratis Tai Chi & Qi Gong les  van 10.45 – 11.45 op het Youtube kanaal van Sportrade 

Het is een online cursus/lessenreeks waarbij elke les in  drie korte lesblokken is verdeeld van elk 15 – 20 minuten. Tot en met 20 mei zullen deze lessen in ieder geval verzorgd worden, waarbij je de traditionele Yang 13 handvorm en de Yijin Jing Qi Gong serie (12 routines) leert.

Gratis Online Live les 

Elke Do.10.45 – 11.45 via Youtube kanaal van Sportrade  

De Het betreft een online lessenreeks waarin elke les voortbouwt op de vorige les. De lessen kunnen door jong en oud meegedaan worden en kunnen naderhand terug bekeken worden onder de knop Video`st op het kanaal van Sportrade.

De video`s worden live gestreamd in 1080P  en zijn volledig compatibel met Apple, Android en Windows. Wekelijks is de lesopbouw als volgt, Warming-up oefeningen 10 tot 15 minuten, Yang 13 vorm (staande maar ook zittend op stoel voor ouderen die moeilijk langere tijd kunnen staan) Yijin Jing 12 routines.

 

Opbouw van de online live les

Warming-up oefeningen,.Yang 13 handvorm,. Yijin Jing

Klik op de onderstaande afbeeldingen hieronder om een beeld te krijgen van de eenvoud en gebruiksvriendelijkheid  van de online F1T.biblio pagina. 

 

Oude lessen bekijken op Youtube kanaal van Sportrade

 

F1T.Biblio

By Machiel 0 Comments

De afgelopen weken heb ik gewerkt aan het bouwen van een online documentatie pagina. onder de naam F1T.Biblio. Klanten en cliënten die diensten afnemen van F1T kunnen gratis gebruik maken van deze informatie.

Voor het wachtwoord. stuur je even een e-mail naar trainmij@f1t.nl, ik zal je vervolgens het wachtwoord terug mailen. Elk kwartaal wordt het wachtwoord vervangen en bijgewerkt. 

F1T.Biblio 

Lesbrieven, Documentatie, Artikelen & Boeken in PDF formaat

De pagina heeft een heldere en overzichtelijke rustige lay-out. De lesbrieven en documenten zijn onderverdeeld in vier categorieën die zijn afgestemd of de F1T diensten.De pagina heeft een heldere en overzichtelijke rustige lay-out. De lesbrieven en documenten zijn onderverdeeld in vier categorieën die zijn afgestemd of de F1T diensten

De komende maanden en zal er meer content en tevens gratis oefen programma`s, testje en meer bruikbare informatie worden toegevoegd die je kan gebruiken om te werken aan je eigen optimale gezondheid in Lichaam & Geest. De documenten zijn allemaal in pdf formaat opgesteld en zijn volledig compatibel met Apple, Android en Windows, Daarnaast is de pagina responsive, wat inhoudt dat je de documenten kunt lezen op Smart TV, Tablet, Laptop, PC en telefoon.

De volgende vier hoofdcategorieën

  • Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 / Lesbrieven & Documentatie

  • Opensource & Publiek Domein boeken & artikelen m.b.t Gezondheid & Bewegen

  • Opensource & Publiek Domein boeken  m.b.t Sport & voeding

  • F1T.Personal & leefstijl Coaching

 

Screenshots F1T.Biblio

Geschikt voor PC, Tablet, Smartphone, Smart TV 

Klik op de onderstaande afbeeldingen hieronder om een beeld te krijgen van de eenvoud en gebruiksvriendelijkheid  van de online F1T.biblio pagina. 

 

Log hier in met je wachtwoord