Overzicht F1T.tarieven voor 2019 & 2020

Vragen? Kijk eerst bij de FaQ, nog steeds vragen, mail dan naar trainmij@f1t.nl.

Tai Chi School Bai Long

1 keer per week  1 uur les €7 ,-

1 keer per week 90 minuten les  €10,-

2 keer per week les €12 ,- per week

Tai Chi school (太極) de witte draak (白龙) in Glimmen is opgericht in 2014. We beoefenen met name verschillnde Yang stijl Tai Chi vormen. Tevens kunt u bij ons verschillende Qi Gong vormen leren.

Tai Chi school (太極) de witte draak (白龙) in Glimmen is opgericht in 2014. We beoefenen met name verschillnde Yang stijl Tai Chi vormen. Tevens kunt u bij ons verschillende Qi Gong vormen leren. 

In de schoolvakanties en op feestdagen zijn er geen lessen.

F1T.Groepslessen

F1Tcircuit  €7,- per les / 60 min.

BoksF1T  €12,- per les / 90 min.

Qi Gong Fitness  €10,- per les / 75 min.

De F1Tcircuit trainingen zijn een volledige total body workout. Hierbij werk je aan de verbetering van je conditie, spierkracht, lenigheid (souplesse), oordinatie (motorische vaardigheden) en behendigheid (snelheid).

De F1Tcircuit trainingen zijn een totale body workout. Waarbij je werkt aan de verbetering van je conditie, spierkracht, souplesse  coordinatie, en behendigheid (snelheid). 

In de schoolvakanties en op feestdagen zijn er geen lessen.

Bedrijfs Tai Chi

Op basis van uur tarief  €75,-

Workshop aan 3e jaars fysiotherapie studenten aan de Hanzehogeschool. Het thema was hoe kun je als toekomstige #fysiotherapeut Tai Chi integreren in je praktijk

Machiel Gabor Welbergen verzorgd op locatie Tai Chi & Qi Gong binnen het onderwijs. Maar ook voor bedrijven en non profit instellingen. Gastlessen & Workshops op basis van uurtarief

F1T.Personal

Uurtarief vanaf €60,- 

Binnen het F1T.Personal programma ga je onder begeleiding van Machiel Gabor Welbergen werken aan een betere gezondheid in lichaam & geest. Hierbij besteden we aandacht aan bewegen, voeding en mindset oefeningen.  Dit kan 1 op 1 maar ook in klein groeps verband.

F1T.Workshops

Op basis van uur tarief  €75,-

Workshop aan 3e jaars fysiotherapie studenten aan de Hanzehogeschool. Het thema was hoe kun je als toekomstige #fysiotherapeut Tai Chi integreren in je praktijk

Regelmatig verzorg ik workshops. Hierbij schakel ik regelmatig  dan ook partner bedrijven in.  De workshops zijn altijd gericht op sport, bewegen en/-of een gezonde leefstijl. Of een aanvullende combinatie van boven genoemde dingen.

Senior.F1T

SeniorF1T  €7,- per les 60 minuten

GO(w)F1T  €7,- per les 60 minuten

Stoelgymnastiek  €5,- per les 30 minuten

Blijf fit doe mee aan seniorF1T Elke maandag van 15:00 tot 16:30 Gymzaal de Groeneberg Markeweg 17 Glimmen.

Vitaal en gezond ouder zijn woorden  die u ongetwijfeld  vaker hebt gelezen. Mensen worden vandaag veel ouder t.o.v vroeger, en hierbij wil je natuurlijk zo lang mogelijk vitaal en zelfstandig blijven! Het is daarom belangrijk dat je regelmatig blijft bewegen. Bewegen en een gezonde leefstijl verminderen de kans op ouderdoms kwaaltjes die toch met name senioren treffen

In de schoolvakanties en op feestdagen zijn er geen lessen, de gymzaal is dan gesloten.

Functioneel.F1T

Op basis 2-3 pers. €35,- per uur

Op basis 4 pers. €22,50,- per uur

Op basis 5 pers. €20,- per uur

Van oorsprong is het Functionele trainen onstaan in ziekenhuizen en fysiotherapie praktijken als ondersteuning in het revalidatie proces van patienten. Denk hierbij aan oefeningen die patienten in hun dagelijks leven veel uitvoeren.

Deze oefeningen helpen de patient na een letsel of operatie om hun dagelijkse activiteiten en werkzaamheden weer op te pakken. In de afgelopen jaren is het functionele trainen veel door ontwikkeld binnen de sport en de fitness en heeft daardoor veel aan populariteit gewonnen.

F1T.Kleine Groepstrainingen

Op basis 4 pers. €17,50,- per uur

Op basis 5 pers. €15,- per uur

Op basis 6 pers. €12,50,- per uur

Kies verstandig en ga met het SMART model samen met anderen in een kleine groep gericht aan de slag met jouw trainingsdoel(en). Je deelt de kosten, maar krijgt wel de persoonlijke begeleiding van mij .Kies verstandig  en ga met het SMART model samen met anderen in een kleine groep gericht aan de slag met jouw trainingsdoel(en). Je deelt de kosten, maar krijgt wel de persoonlijke begeleiding van mij.

Wilt u graag in een klein groepsverband trainen met persoonlijke begeleiding dan is de kleine groepstraining een prima keuze. Je gaat onder mijn begeleiding functioneel en doelgericht aan de slag in een vooraf vast gesteld aantal sessies.