Workshops / Seminars / Gastlessen

F1T.Workshops

Workshop aan 3e jaars fysiotherapie studenten aan de Hanzehogeschool. Het thema was hoe kun je als toekomstige #fysiotherapeut Tai Chi integreren in je praktijk

 

F1T verzorgt workshops, seminars  en gastlessen op maat voor onderwijsinstellingen, stichtingen en het bedrijfsleven. Ook voor  kleinere groepen en voor particulieren kunt u een beroep doen op F1T. Zo hebben we in de afgelopen jaren Tai Chi gastlessen en workshops verzorgd voor ondermeer de Rijksuniversiteit Groningen  gastlessen voor studenten Fysiotherapie aan de  Hanzehogeschool Groningen.

 

Workshop BJJ aan 4 vwo scholieren aan het Kamerling Onnes in GroningenWe gaven ook gastlessen op middelbare scholen. Zo hebben we BJJ weerbaarheidslessen aan VWO 4 scholieren gegeven op het  Kamerlingh Onnes in Groningen , en gezonde outdoor activiteiten verzorgd aan mantelzorgers in Hoogezand, in opdracht van Kwartier zorg en welzijn.

 

Verder organiseren we ook op aanvraag gezamenlijke activiteiten met partner bedrijven. Hierbij wordt altijd gewerkt wordt aan ÉÉN centraal doel. Werken aan een optimale Gezondheid in Lichaam & Geest.

 

Wij zijn F1T, samen trainen aan één doel, optimale gezondheid in Lichaam & Geest.

Aanbevelingen klanten

Sportcentrum Energy Haren

Machiel is een multifunctionele trainer die zijn lessen met veel passie en deskundigheid geeft. Hij heeft aandacht voor zijn cursisten en kan goed luisteren. Altijd een vriendelijk woord en staat open voor kritiek. Bij Machiel ben je in goede handen.


Wij zijn blij dat hij ons team heeft versterkt.


 

Tineke Berends (Eigenaar)

Sportcentrum Energy haren

deze klanten bevelen F1T aan
4
2019-06-14T17:53:44+00:00

Tineke Berends (Eigenaar)

Sportcentrum Energy haren

Machiel is een multifunctionele trainer die zijn lessen met veel passie en deskundigheid geeft.

Huis voor Sport Groningen



Door het brede en diverse aanbod aan sport- en beweeg activiteiten die vanuit het sportimpuls project "sportdorp glimmen"aangeboden worden in 2015 & 2016 komt Machiel zijn brede kennis vanuit zijn opleiding aan de ALO goed van pas.


Door zijn werkervaring in het bewegingsonderwijs, de fitness en het sportverenigingsleven heeft hij een goed beeld van wat er leeft bij mensen qua sport interesses.





 



Bas Veldman

Sportcoach Haren

deze klanten bevelen F1T aan
4
2019-06-14T18:09:08+00:00

Bas Veldman

Sportcoach Haren

Door het brede en diverse aanbod aan sport- en beweeg activiteiten die vanuit het sportimpuls project "sportdorp glimmen"aangeboden worden in 2015 & 2016 komt Machiel zijn brede kennis vanuit zijn opleiding aan de ALO goed van pas.

Aanbevelingen Linkedin

Machiel heeft >50 aanbevelingen en onderschrijvingen op Linkedin.  Aanbevelingen op onder meer; training, coaching, doceren, fitness & training, sport, teamwork, kracht training, sportmanagement en nog meer..

deze klanten bevelen F1T aan
2019-06-14T18:57:42+00:00
Machiel heeft >50 onderschrijvingen & aanbevelingen op ondermeer; training, coaching, doceren, fitness & training, sport, teamwork, kracht training, sportsmanagement en nog meer..

Ellis Schouten

In 2014 ben ik begonnen met de F1Tcircuit trainingen bij Machiel. Al jaar en dag ga ik twee keer per jaar op wintersport, en dat jaar heb ik voor het eerst een volledige week kunnen skiën zonder de dag erop met spierpijn wakker te worden.


Sinds ik bij Machiel train zijn mijn Core musculatuur veel sterker geworden, mijn conditie en uithoudingsvermogen zijn voor mijn gevoel ook nog verder verbeterd en dit terwijl ik al heel veel fiets voor mijn werk en plezier. Elke maand weer een nieuw circuit zorgt er ook voor dat je uitgedaagd blijft in het trainen. Ik ga er elke week met veel plezier heen en kijk er echt naar uit.

Ellis Schouten

(Trainster Donar Jeugd)

deze klanten bevelen F1T aan
5
2019-06-14T19:15:11+00:00

Ellis Schouten

(Trainster Donar Jeugd)

In 2014 ben ik begonnen met de F1Tcircuit trainingen bij Machiel. Al jaar en dag ga ik twee keer per jaar op wintersport, en dat jaar heb ik voor het eerst een volledige week kunnen skiën zonder de dag erop met spierpijn wakker te worden.

Alexandra

Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in oktober ben begonnen. Ik heb me vanaf het begin heel erg welkom gevoeld. Dank jullie allemaal daarvoor en Machiel dank voor je geduldige en duidelijke uitleg en vooral ook voor je passie voor de Chinese vecht en bewegingskunst!


Alexandra, Zuidlaren

Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long

deze klanten bevelen F1T aan
5
2020-01-11T12:01:22+00:00

Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long

Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in oktober ben begonnen. Ik heb me vanaf het begin heel erg welkom gevoeld. Dank jullie allemaal daarvoor en Machiel dank voor je geduldige en duidelijke uitleg en vooral ook voor je passie voor de Chinese vecht en bewegingskunst!

Margriet

Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan. Hij heeft een workout gemaakt helemaal afgestemd op mijn klachten en mij hierin deskundig begeleid. De oefeningen zijn thuis goed te doen en mijn klachten zijn aanzienlijk afgenomen. Machiel heeft hiervoor veel kennis in huis.


Margriet, Haren

Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits

deze klanten bevelen F1T aan
4
2020-01-11T12:02:19+00:00

Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits

Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan. Hij heeft een workout gemaakt helemaal afgestemd op mijn klachten en mij hierin deskundig begeleid. De oefeningen zijn thuis goed te doen en mijn klachten zijn aanzienlijk afgenomen. Machiel heeft hiervoor veel kennis in huis. Margriet, Haren

Nita Scholte ter Horst

Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles onder deskundige, enthousiaste maar inspirerende en geduldige begeleiding van Machiel Welbergen. Tai Chi vraagt opperste concentratie, evenwicht, het onthouden van alle vormen en doorzettingsvermogen.


In het begin gaan de bewegingen nogal stroef en onhandig. Nu, na vele jaren oefenen word je iets zelfverzekerder en verheug ik mij op de lessen samen met gelijkgestemde aardige mensen, genietend van Tai Chi. Door inspanning kom je tot ontspanning van lichaam en geest! Ik hoop nog jaren aan de verfijning van de 43 vormen van Tai Chi te kunnen werken.. Nita scholte ter Horst.

Nita scholte ter Horst.

(Cursist Tai Chi)

deze klanten bevelen F1T aan
5
2020-01-11T12:20:29+00:00

Nita scholte ter Horst.

(Cursist Tai Chi)

Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles onder deskundige, enthousiaste maar inspirerende en geduldige begeleiding van Machiel Welbergen. Tai Chi vraagt opperste concentratie, evenwicht, het onthouden van alle vormen en doorzettingsvermogen. In het begin gaan de bewegingen nogal stroef en onhandig. Nu, na vele jaren oefenen word je iets zelfverzekerder en verheug ik mij op de lessen samen met gelijkgestemde aardige mensen, genietend van Tai Chi. Door inspanning kom je tot ontspanning van lichaam en geest! Ik hoop nog jaren aan de verfijning van de 43 vormen van Tai Chi te kunnen werken.. Nita scholte ter Horst.

Jan Krale

Tai chi is controle over lichaam en geest. Sommige zeggen dat het bewegingsmeditatie is. Machiel is een kei in het overbrengen van de verschillende houdingen. Het laten ervaren wat het verschil voelt als je je voet of hand een centimeter anders houd. Tevens zorgt Machiel voor een stuk  verdieping door de oorsprong te verklaren met oud Chinese gedichten.


Maar ook hoe de oefeningen verbonden zijn aan verdediging en aanval technieken. Voor mij is het altijd het energiegevend rustmoment aan het begin van de week.

Jan Krale

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

deze klanten bevelen F1T aan
2020-01-15T21:38:49+00:00

Jan Krale

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

Tai chi is controle over lichaam en geest. Sommige zeggen dat het bewegingsmeditatie is. Machiel is een kei in het overbrengen van de verschillende houdingen. Het laten ervaren wat het verschil voelt als je je voet of hand een centimeter anders houd. Tevens zorgt Machiel voor een stuk  verdieping door de oorsprong te verklaren met oud Chinese gedichten. Maar ook hoe de oefeningen verbonden zijn aan verdediging en aanval technieken. Voor mij is het altijd het energiegevend rustmoment aan het begin van de week.

Gerhard

Een tweetal keren per week heb ik bij Machiel Gabor Welsbergen boks training in groepsverband in de gymzaal in Glimmen. De basis is een training in de vorm van interval, in combinatie met core- en buikspieroefeningen. De trainingen zijn afwisselend; keer op keer weet Machiel de trainingen anders invulling te geven. Medio 2020 heb ik na meer dan 20 jaar ‘afwezigheid’ de circuittraining weer opgepakt, dit keer in de vorm van boks training.


Ik ben erg tevreden met de opzet en intensiteit. Het bereikte resultaat mag er zijn (fitter, sterker en weerbaarder). Ik beveel deze boks trainingen van harte aan, in het bijzonder ook vanwege de professionele maar laagdrempelige wijze waarop Machiel de trainingen verzorgt. Geen ervaring met de bokssport vormt geen enkele belemmering om aan deze trainingen mee te doen


Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen

Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen

deze klanten bevelen F1T aan
5
2020-11-22T20:14:40+00:00

Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen

Een tweetal keren per week heb ik bij Machiel Gabor Welsbergen boks training in groepsverband in de gymzaal in Glimmen. De basis is een training in de vorm van interval, in combinatie met core- en buikspieroefeningen. De trainingen zijn afwisselend; keer op keer weet Machiel de trainingen anders invulling te geven. Medio 2020 heb ik na meer dan 20 jaar ‘afwezigheid’ de circuittraining weer opgepakt, dit keer in de vorm van boks training. Ik ben erg tevreden met de opzet en intensiteit. Het bereikte resultaat mag er zijn (fitter, sterker en weerbaarder). Ik beveel deze boks trainingen van harte aan, in het bijzonder ook vanwege de professionele maar laagdrempelige wijze waarop Machiel de trainingen verzorgt. Geen ervaring met de bokssport vormt geen enkele belemmering om aan deze trainingen mee te doen

Anton Houtenbos

In het voorjaar van 2020 ben ik begonnen met circuittraining bij Machiel. Dat was toen in de buitenlucht in een speeltuin. Iedere week stond er superleuk circuit waarbij Machiel slim gebruikt maakte de aanwezige toestellen in combinatie met zijn eigen materiaal.


Ook in de zaal verzint hij iedere maand een circuit met zeer gevarieerde opdrachten. Tussendoor korte oefeningen om bijvoorbeeld je core te versterken.

Machiel weet iedereen te motiveren met complimenten en aanmoedigingen. Bij binnenkomst wordt je al vrolijk van zijn enthousiasme en grote glimlach. 


 

Personal training in Gymzaal de Groeneberg November 2020

Anton Houtenbos, november 2020

deze klanten bevelen F1T aan
5
2020-11-22T20:17:02+00:00

Anton Houtenbos, november 2020

Personal training in Gymzaal de Groeneberg November 2020
In het voorjaar van 2020 ben ik begonnen met circuittraining bij Machiel. Dat was toen in de buitenlucht in een speeltuin. Iedere week stond er superleuk circuit waarbij Machiel slim gebruikt maakte de aanwezige toestellen in combinatie met zijn eigen materiaal.  Ook in de zaal verzint hij iedere maand een circuit met zeer gevarieerde opdrachten. Tussendoor korte oefeningen om bijvoorbeeld je core te versterken.  Machiel weet iedereen te motiveren met complimenten en aanmoedigingen. Bij binnenkomst wordt je al vrolijk van zijn enthousiasme en grote glimlach. 
4.6
8
deze klanten bevelen F1T aan

 

Wij zijn F1T.

Tel 050 56 90 543 – E-mail trainmij@f1t.nl