Vanaf Januari 2015 zal Tai Chi een vast onderdeel worden in het groepslessen rooster bij Sportrade Fit- & wellness
Na een zeer succesvolle afronding van de pilot van 8 weken is er in goed overleg tussen F1T en Sportrade fit- & wellness in Eelde/Paterswolde afgesproken dat er vanaf Januari 2015 gestart gaat worden met 2 vaste uren die opgenomen worden in het groepslesrooster
Tai Chi & Qi Gong vast onderdeel in groepslessen rooster bij Sportrade Fit- & Wellness in Eelde Paterswolde
De lessen krijgen een heel eigen karakter die in goed overleg is afgestemd op de visie en werkwijze binnen Sportrade. De lessen zijn van een kwalitatief goed en hoog niveau, waarbij een combinatie van Tai Chi & Qi Gong oefeningen met chinese gymnastiek oefeningen de basis vormen voor de inrichting van de groepslessen
Op een speelse en nuchtere manier wordt de Yang stijl 43-vorm rustig aangeleerd maar wel zo dat ten alle tijden mensen kunnen instromen, de Qi Gong oefeningen zijn relatief eenvoudig te leren en kunnen ook uitstekend thuis geoefend worden, evenals de chinese warming-up oefeningen. Photo by Ed-meister
Foto`s na afloop van de 4e pilot les
Groeps foto na afloop van de laatste pilot les Tai Chi bij Sportrade
Tai Chi & Ba Duan Jin bij Sportrade in Eelde/Paterswolde
Vanaf 31 Oktober zal ik gedurende 8 weken elke donderdag ochtend tussen 09:00 en 10:00 een uur lang Tai Chi en Ba Duan Jin oefeningen geven bij Sportrade in Eelde/Paterswolde. Ba Duan Jin oefeningen, zijn oefeningen die al vele honderden jaren beoefend worden in China ter bevordering van de algehele gezondheid. De oefeningen zijn dan ook officieel erkend door de internationale Qi Gong associatie.
Na afloop van deze pilot is het de bedoeling dat de Tai Chi & Ba Duan Jin oefeningen een vast onderdeel uit gaan maken binnen het groepsles rooster van Sportrade bij voldoende animo en interesse.
Over Ba Duan Jin
DeBaduanjinals geheelis onderverdeeld inacht verschillendeoefeningen, elk gerichtopeen andere fysiekeomgevingenqimeridiaan. DeBaduanjinbevatvan oudsherzowel eenstaande als zittendeset van achthoudingenelkaar. Inde moderne tijd, de staandeversieis veruit demeest beoefende. Despecifiekevolgorde waarin deacht stukkensomsvarieertworden uitgevoerd, metde volgende volgordede meest voorkomende
DeBaduanjinqigongiseen vandemeestvoorkomende vormen vanChineseqigongals gezondheids bevorderende oefening. Het staat onder meerdere vertalingen bekend, zoals de Achtbrokaat stukken, achtdelige Brocade sectie, de acht zijden bewegingenenanderen. Denaam vandevorm verwijst in het algemeen de achtindividuelebewegingen van devormen. Het karakter van deze vormen is dat ze zacht en met aandacht uitgevoerd worden
DeBaduanjinis vooralaangewezenals een vorm vanmedischeQigong, bedoeld omde gezondheid te verbeteren. Di in tegenstelling tot dereligieuze ofmartial art achtige Qi Gong vormen.Dat wil echter niet zeggen dat dezecategorisatie ook veel beoefend word binnen de martiale kunsten en beoefenaarals eenextraoefening.
De grondlegger van de Yangstijl is de Chinees Yang Lu-Chan die leefde in de 19e eeuw. De eerste jaren werd de stijl alleen binnen de familie Yang van vader op zoon overgedragen. Later werd de stijl ook buiten de familie onderwezen en ging hij over van leraar op leerling. Yang is dus een familienaam en betekent: populier. Het Chinese karakter is De yang van yang en yin spreek je net zo uit (2e toon), maar heeft een ander karakter en ook een totaal andere betekenis.
Yang Lu-Chan (1799 – 1872)
Yang Lu-Chan (1799 – 1872)
Yang Lu-Chan (1799 – 1872) is de grondlegger van de de Yangstijl. In zijn jonge jaren ging hij naar het dorp van de familie Chen om Tai ji quan te leren (de Chen stijl), maar omdat hij niet tot de familie behoorde mocht hij niet mee oefenen. ’s Nachts bekeek hij stiekem de oefensessies door een spleet in de schutting en wist zich zo de techniek eigen te maken. Toen men ontdekte hoe goed hij de stijl beheerste kreeg hij alsnog les in het dorp. Later ontwierp hij een eigen tai ji stijl die nu zijn naam draagt.
Yang Jian-Hou (1839-1917)
Yang Jian-Hou (1839-1917)
was de derde zoon van Yang Lu-Chan. Hij en zijn broer Yang Ban-Hou kregen een vreselijk strenge tai ji opleiding van hun vader. Yang Ban-hou zette de strenge traditie voort en hield weinig leerlingen over. Yang Jian-Hou was veel zachtaardiger en velen namen bij hem les. De overlevering wil dat hij alleen maar een borstel nodig had om zwaard- en sabelvechters te verslaan.
Yang Cheng-Fu (1883 – 1936)
Yang Cheng-Fu (1883 – 1936) was de derde zoon van Yang Jian-Hou. Hij was de eerste die de Yang stijl aan mensen buiten de familie leerde. Uit zijn lange vorm van 108 posities werden later diverse kortere vormen afgeleid, deels door hemzelf maar ook door zijn leerlingen. Uit de school van Yang Cheng-Fu komt ook de tweemansvorm van 2 x 44 posities. In dit tweegevecht kun je bewegingen uit de Yang solovorm met een partner oefenen.
Jiang Yu-Kun (1913-1986)
Jiang Yu-Kun (1913-1986) leerde in de dertiger jaren Yang stijl van Yang Cheng-Fu die toen les gaf aan het Wushu instituut in Nanjing.
Hij werkte de Yangstijl met 43 posities verder uit (1934) en maakte bij elke positie een leerdicht met instructies voor de uitvoering. Deze vorm heeft als kenmerken: veel aandacht voor details, beweging ligt dicht bij de toepassing, vrij diep, weinig herhaling. In China is de vorm vooral bekend in de omgeving van Nan Jing. Jiang Yu-Kun had Yangstijl als specialiteit. Hij kende ook alle wapenvormen: mes, zwaard, stok en speer. Over Tai ji speer schreef hij een boekje. Iets meer over Jiang Yu-Kun is te vinden op: www.wushan.net
'Ik heb Machiel gevraagd om een aantal 1-op-1 trainingen met mij te doen zodat ik handvatten heb om zelf aan... Lees meer
Anne Gmelig-Meyling
F1T
5
2020-04-15T18:49:31+00:00
Anne Gmelig-Meyling
'Ik heb Machiel gevraagd om een aantal 1-op-1 trainingen met mij te doen zodat ik handvatten heb om zelf aan bepaalde spiergroepen te werken die ik sterker wil maken. Enthousiasme is zijn handelsmerk en dat motiveert enorm om aan de slag te gaan en te blijven, want zijn optimistische manier van trainen werkt aanstekelijk. Ook is hij erg kundig; vanuit verschillende disciplines bekijkt hij wat er bij jou past. Ik kan zijn begeleiding aan iedereen aanbevelen!'
Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles... Lees meer
Nita scholte ter Horst.
(Cursist Tai Chi)
F1T
5
2020-01-11T12:20:29+00:00
Nita scholte ter Horst.
(Cursist Tai Chi)
Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles onder deskundige, enthousiaste maar inspirerende en geduldige begeleiding van Machiel Welbergen. Tai Chi vraagt opperste concentratie, evenwicht, het onthouden van alle vormen en doorzettingsvermogen. In het begin gaan de bewegingen nogal stroef en onhandig. Nu, na vele jaren oefenen word je iets zelfverzekerder en verheug ik mij op de lessen samen met gelijkgestemde aardige mensen, genietend van Tai Chi. Door inspanning kom je tot ontspanning van lichaam en geest! Ik hoop nog jaren aan de verfijning van de 43 vormen van Tai Chi te kunnen werken.. Nita scholte ter Horst.
Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in... Lees meer
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
F1T
5
2020-01-11T12:01:22+00:00
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in oktober ben begonnen. Ik heb me vanaf het begin heel erg welkom gevoeld. Dank jullie allemaal daarvoor en Machiel dank voor je geduldige en duidelijke uitleg en vooral ook voor je passie voor de Chinese vecht en bewegingskunst!
I have thoroughly enjoyed Machiel’s Tai Chi lessons at the Tai Chi School Bai Long for several years now and... Lees meer
Marietta Messmer
F1T
5
2020-06-10T15:53:37+00:00
Marietta Messmer
I have thoroughly enjoyed Machiel’s Tai Chi lessons at the Tai Chi School Bai Long for several years now and recently decided to take one-on-one lessons to be able to work in depth on the Yang style 43 form. Machiel’s immense knowledge of the philosophical and physiological background of Tai Chi and his excellent eye for details helps me develop a much deeper understanding of the many small but crucial elements of individual movements. His enthusiastic and passionate way of teaching makes his classes truly motivating. We usually end our personalized sessions with a tailormade workout regime designed to strengthen specific muscle groups and improve focus and balance, which has already led to noticeable improvements after only a few sessions. Starting this personal training with Machiel was one of the best decisions I ever made, and I can highly recommend it to anyone looking for a way to combine elements of fitness, strength training, and physical and mental forms of relaxation based on individual needs.
Ik kwam bij Machiel terecht omdat ik binnen 2 maanden fit moest zien te worden voor de sporttest van de... Lees meer
Nina Heyden, Juli 2021
F1T
5
2021-07-26T09:03:58+00:00
Nina Heyden, Juli 2021
Ik kwam bij Machiel terecht omdat ik binnen 2 maanden fit moest zien te worden voor de sporttest van de Politie. Samen hebben we gekeken wat de beste route was. Ik heb gekozen voor 2 keer per week personal training en 1 keer per week circuit training. Samen met Machiel is het gelukt om me op tijd klaar te stomen voor de test die ik met een heel mooi resultaat heb behaald. De intensieve trainingen gecombineerd met goede adviezen hebben me heel goed geholpen. Sporten bij F1T is wat mij betreft zeker een aanrader!
Machiel is een uitstekende sport-en fitnessinstructeur die met zijn enthousiasme en passie voor sport, fitness en bewegen elke groep weet te motiveren. Machiel is open en toegankelijk met gedegen vakkennis, die hij het liefst op de werkvloer uitdraagt in samenwerking met cliënten.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat u hiermee instemt.