Alle tarieven zijn inclusief 9% of 21% btw. De algemene voorwaarden zijn ten alle tijde van toepassing op alle diensten die F1T levert. De betalingstermijn bedraagt 7 dagen na ontvangst van de factuur per e-mail. Alle facturen worden in pdf formaat verzonden, evenals de leveringsvoorwaarden van F1T waarnaar gelinkt wordt onder aan elke factuur. Een los exemplaar van de meest recente versie kan per e-mail opgevraagd worden, of online bekeken via deze link,
F1T.Personal sessies duren minimaal 30 minuten en maximaal 90 minuten.
Groepslessen duren minimaal 60 minuten en maximaal 90 minuten.
Alle deelnemers en opdrachtgevers gaan ten alle tijd akkoord met de leveringsvoorwaarden alvorens deel te nemen aan een van de diensten die F1T levert.
Tai Chi school (太極) de witte draak (白龙) in Glimmen is opgericht in 2014. We beoefenen met name verschillende Yang stijl Tai Chi vormen. Tevens kunt u bij ons verschillende Qi Gong vormen leren. Tevens besteden we aandacht aan de applicaties van de de Yang stijl vormen.
Om de leer processen te bevorderen van de vormen. Zijn er online video`s, zodat thuis kunt oefenen. De video`s kun je bekijken op je mobiel, tablet, pc of smart tv. Daarnaast krijgt u toegang tot online lvideo`s en documentatie in pdf formaat.
Sport je graag samen met anderen, waarin je wordt uitgedaagd door elkaar en door een ervaren en gepassioneerde sportdocent ? Dan zijn de F1T groepslessen een mooie manier om aan jou optimale gezondheid in Lichaam & Geest te werken.
Elke week weer leuke en nieuwe uitdagende oefeningen en oefenstof. Zo raak je niet verveeld en blijf je uitgedaagd en met plezier bewegen. Waar wacht je nog op zet je Gezondheid op nummer één, ga werken aan jouw optimale Gezondheid in Lichaam & Geest. Boek nu een volledig gratis proefles.
“ÉÉN gezamenlijk doel, werken aan een optimale Gezondheid in Lichaam & Geest” F1T verzorgt workshops en gastlessen op maat voor onderwijsinstellingen, stichtingen en het bedrijfsleven. Maar ook voor groepen en particulieren vanuit F1T Zo heb ik de afgelopen jaren Tai Chi gastlessen en workshops verzorgd voor de Rijksuniversiteit Groningen gastlessen voor studenten Fysiotherapie aan de Hanzehogeschool Groningen.
Verder organiseren we ook wel gezamenlijke activiteiten met partner bedrijven, waarbij gewerkt wordt aan, ÉÉN doel, een optimale Gezondheid in Lichaam & Geest.
Binnen de F1T.Personal programma`s ga je onder begeleiding van Machiel Gabor Welbergen werken aan een betere gezondheid in lichaam & geest. Hierbij besteden we aandacht aan bewegen, voeding en mindset oefeningen. Dit kan 1 op 1 maar ook in klein groeps verband.
Uur tarief vanaf €45,-
F1T Kleine groepstrainingen / Op basis 4 pers. €15,- per uur / Op basis 5 pers. €12.50,- per uur / Op basis 6 pers. €10,- per uur
Wij zijn F1T.
Sport je graag samen met anderen, waarin je wordt uitgedaagd door elkaar en door een ervaren en gepassioneerde sportdocent. Dan zijn de F1T groepslessen een mooie manier om aan jou optimale gezondheid in Lichaam & Geest te werken.
Elke week weer leuke en nieuwe uitdagende oefeningen en oefenstof. Zo raak je niet verveeld en blijf je uitgedaagd en met plezier bewegen. Waar wacht je nog op zet je Gezondheid op nummer één, ga werken aan jouw optimale Gezondheid in Lichaam & Geest. Boek nu een volledig gratis proefles.
De lessen
F1Tcircuits
Dinsdag ochtend van 09.00 -11.00 en vrijdag avond van 20:00 - 21..00 bij Aan t Zandpad
F1Tbal
Een lekkere workout op 60, 70 en 80er jaren muziek met leuke uitdagende en afwisselende oefeningen. We trainen alle grote spiergroepen, waardoor het een echte fullbody workout is. Elke week is er variëretie in de oefenstof waardoor de oefeningen niet gaan vervelen en zo leuk en uitdagend blijveb.
Een lekkere workout op 60, 70 en 80er jaren muziek met leuke uitdagende en afwisselende oefeningen. We trainen alle grote spiergroepen, waardoor het een echte fullbody workout is. Elke week is er variëretie in de oefenstof waardoor de oefeningen niet gaan vervelen en zo leuk en uitdagend blijveb.
Een lekkere workout op 60, 70 en 80er jaren muziek met leuke uitdagende en afwisselende oefeningen. We trainen alle grote spiergroepen, waardoor het een echte fullbody workout is. Elke week is er variëretie in de oefenstof waardoor de oefeningen niet gaan vervelen en zo leuk en uitdagend blijveb.
Tai Chi school (太極) de witte draak (白龙) in Glimmen is opgericht in 2014. We beoefenen met name verschillende Yang stijl Tai Chi vormen. Tevens kunt u bij ons verschillende Qi Gong vormen leren
Tai Chi school (太極) de witte draak (白龙) in Glimmen is opgericht in 2014. We beoefenen met name verschillende Yang stijl Tai Chi vormen. Tevens kunt u bij ons verschillende Qi Gong vormen leren
Tai Chi school (太極) de witte draak (白龙) in Glimmen is opgericht in 2014. We beoefenen met name verschillende Yang stijl Tai Chi vormen. Tevens kunt u bij ons verschillende Qi Gong vormen leren
In het voorjaar van 2020 ben ik begonnen met circuittraining bij Machiel. Dat was toen in de buitenlucht in een speeltuin. Iedere week stond er superleuk circuit waarbij Machiel slim gebruikt maakte de aanwezige toestellen in combinatie met zijn eigen materiaal.
Ook in de zaal verzint hij iedere maand een circuit met zeer gevarieerde opdrachten. Tussendoor korte oefeningen om bijvoorbeeld je core te versterken.
Machiel weet iedereen te motiveren met complimenten en aanmoedigingen. Bij binnenkomst wordt je al vrolijk van zijn enthousiasme en grote glimlach.
Anton Houtenbos, november 2020
deze klanten bevelen F1T aan
5
2020-11-22T20:17:02+00:00
Anton Houtenbos, november 2020
In het voorjaar van 2020 ben ik begonnen met circuittraining bij Machiel. Dat was toen in de buitenlucht in een speeltuin. Iedere week stond er superleuk circuit waarbij Machiel slim gebruikt maakte de aanwezige toestellen in combinatie met zijn eigen materiaal. Ook in de zaal verzint hij iedere maand een circuit met zeer gevarieerde opdrachten. Tussendoor korte oefeningen om bijvoorbeeld je core te versterken. Machiel weet iedereen te motiveren met complimenten en aanmoedigingen. Bij binnenkomst wordt je al vrolijk van zijn enthousiasme en grote glimlach.
https://www.f1t.nl/testimonials/anton-houtenbos/
Gerhard
Een tweetal keren per week heb ik bij Machiel Gabor Welsbergen boks training in groepsverband in de gymzaal in Glimmen. De basis is een training in de vorm van interval, in combinatie met core- en buikspieroefeningen. De trainingen zijn afwisselend; keer op keer weet Machiel de trainingen anders invulling te geven. Medio 2020 heb ik na meer dan 20 jaar ‘afwezigheid’ de circuittraining weer opgepakt, dit keer in de vorm van boks training.
Ik ben erg tevreden met de opzet en intensiteit. Het bereikte resultaat mag er zijn (fitter, sterker en weerbaarder). Ik beveel deze boks trainingen van harte aan, in het bijzonder ook vanwege de professionele maar laagdrempelige wijze waarop Machiel de trainingen verzorgt. Geen ervaring met de bokssport vormt geen enkele belemmering om aan deze trainingen mee te doen
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
deze klanten bevelen F1T aan
5
2020-11-22T20:14:40+00:00
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Een tweetal keren per week heb ik bij Machiel Gabor Welsbergen boks training in groepsverband in de gymzaal in Glimmen. De basis is een training in de vorm van interval, in combinatie met core- en buikspieroefeningen. De trainingen zijn afwisselend; keer op keer weet Machiel de trainingen anders invulling te geven. Medio 2020 heb ik na meer dan 20 jaar ‘afwezigheid’ de circuittraining weer opgepakt, dit keer in de vorm van boks training. Ik ben erg tevreden met de opzet en intensiteit. Het bereikte resultaat mag er zijn (fitter, sterker en weerbaarder). Ik beveel deze boks trainingen van harte aan, in het bijzonder ook vanwege de professionele maar laagdrempelige wijze waarop Machiel de trainingen verzorgt. Geen ervaring met de bokssport vormt geen enkele belemmering om aan deze trainingen mee te doen
https://www.f1t.nl/testimonials/9407/
Sportcentrum Energy Haren
Machiel is een multifunctionele trainer die zijn lessen met veel passie en deskundigheid geeft. Hij heeft aandacht voor zijn cursisten en kan goed luisteren. Altijd een vriendelijk woord en staat open voor kritiek. Bij Machiel ben je in goede handen.
Machiel is een multifunctionele trainer die zijn lessen met veel passie en deskundigheid geeft.
https://www.f1t.nl/testimonials/7101/
Huis voor Sport Groningen
Door het brede en diverse aanbod aan sport- en beweeg activiteiten die vanuit het sportimpuls project "sportdorp glimmen"aangeboden worden in 2015 & 2016 komt Machiel zijn brede kennis vanuit zijn opleiding aan de ALO goed van pas.
Door zijn werkervaring in het bewegingsonderwijs, de fitness en het sportverenigingsleven heeft hij een goed beeld van wat er leeft bij mensen qua sport interesses.
Door het brede en diverse aanbod aan sport- en beweeg activiteiten die vanuit het sportimpuls project "sportdorp glimmen"aangeboden worden in 2015 & 2016 komt Machiel zijn brede kennis vanuit zijn opleiding aan de ALO goed van pas.
Machiel heeft >50 aanbevelingen en onderschrijvingen op Linkedin. Aanbevelingen op onder meer; training, coaching, doceren, fitness & training, sport, teamwork, kracht training, sportmanagement en nog meer..
Machiel heeft >50 onderschrijvingen & aanbevelingen op ondermeer; training, coaching, doceren, fitness & training, sport, teamwork, kracht training, sportsmanagement en nog meer..
https://www.f1t.nl/testimonials/7114/
Ellis Schouten
In 2014 ben ik begonnen met de F1Tcircuit trainingen bij Machiel. Al jaar en dag ga ik twee keer per jaar op wintersport, en dat jaar heb ik voor het eerst een volledige week kunnen skiën zonder de dag erop met spierpijn wakker te worden.
Sinds ik bij Machiel train zijn mijn Core musculatuur veel sterker geworden, mijn conditie en uithoudingsvermogen zijn voor mijn gevoel ook nog verder verbeterd en dit terwijl ik al heel veel fiets voor mijn werk en plezier. Elke maand weer een nieuw circuit zorgt er ook voor dat je uitgedaagd blijft in het trainen. Ik ga er elke week met veel plezier heen en kijk er echt naar uit.
Ellis Schouten
(Trainster Donar Jeugd)
deze klanten bevelen F1T aan
5
2019-06-14T19:15:11+00:00
Ellis Schouten
(Trainster Donar Jeugd)
In 2014 ben ik begonnen met de F1Tcircuit trainingen bij Machiel. Al jaar en dag ga ik twee keer per jaar op wintersport, en dat jaar heb ik voor het eerst een volledige week kunnen skiën zonder de dag erop met spierpijn wakker te worden.
https://www.f1t.nl/testimonials/ellis-schouten/
Alexandra
Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in oktober ben begonnen. Ik heb me vanaf het begin heel erg welkom gevoeld. Dank jullie allemaal daarvoor en Machiel dank voor je geduldige en duidelijke uitleg en vooral ook voor je passie voor de Chinese vecht en bewegingskunst!
Alexandra, Zuidlaren
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
deze klanten bevelen F1T aan
5
2020-01-11T12:01:22+00:00
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in oktober ben begonnen. Ik heb me vanaf het begin heel erg welkom gevoeld. Dank jullie allemaal daarvoor en Machiel dank voor je geduldige en duidelijke uitleg en vooral ook voor je passie voor de Chinese vecht en bewegingskunst!
https://www.f1t.nl/testimonials/alexandra/
Margriet
Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan. Hij heeft een workout gemaakt helemaal afgestemd op mijn klachten en mij hierin deskundig begeleid. De oefeningen zijn thuis goed te doen en mijn klachten zijn aanzienlijk afgenomen. Machiel heeft hiervoor veel kennis in huis.
Margriet, Haren
Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits
deze klanten bevelen F1T aan
4
2020-01-11T12:02:19+00:00
Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits
Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan. Hij heeft een workout gemaakt helemaal afgestemd op mijn klachten en mij hierin deskundig begeleid. De oefeningen zijn thuis goed te doen en mijn klachten zijn aanzienlijk afgenomen. Machiel heeft hiervoor veel kennis in huis. Margriet, Haren
https://www.f1t.nl/testimonials/margriet/
Nita Scholte ter Horst
Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles onder deskundige, enthousiaste maar inspirerende en geduldige begeleiding van Machiel Welbergen. Tai Chi vraagt opperste concentratie, evenwicht, het onthouden van alle vormen en doorzettingsvermogen.
In het begin gaan de bewegingen nogal stroef en onhandig. Nu, na vele jaren oefenen word je iets zelfverzekerder en verheug ik mij op de lessen samen met gelijkgestemde aardige mensen, genietend van Tai Chi. Door inspanning kom je tot ontspanning van lichaam en geest! Ik hoop nog jaren aan de verfijning van de 43 vormen van Tai Chi te kunnen werken.. Nita scholte ter Horst.
Nita scholte ter Horst.
(Cursist Tai Chi)
deze klanten bevelen F1T aan
5
2020-01-11T12:20:29+00:00
Nita scholte ter Horst.
(Cursist Tai Chi)
Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles onder deskundige, enthousiaste maar inspirerende en geduldige begeleiding van Machiel Welbergen. Tai Chi vraagt opperste concentratie, evenwicht, het onthouden van alle vormen en doorzettingsvermogen. In het begin gaan de bewegingen nogal stroef en onhandig. Nu, na vele jaren oefenen word je iets zelfverzekerder en verheug ik mij op de lessen samen met gelijkgestemde aardige mensen, genietend van Tai Chi. Door inspanning kom je tot ontspanning van lichaam en geest! Ik hoop nog jaren aan de verfijning van de 43 vormen van Tai Chi te kunnen werken.. Nita scholte ter Horst.
Tai chi is controle over lichaam en geest. Sommige zeggen dat het bewegingsmeditatie is. Machiel is een kei in het overbrengen van de verschillende houdingen. Het laten ervaren wat het verschil voelt als je je voet of hand een centimeter anders houd. Tevens zorgt Machiel voor een stuk verdieping door de oorsprong te verklaren met oud Chinese gedichten.
Maar ook hoe de oefeningen verbonden zijn aan verdediging en aanval technieken. Voor mij is het altijd het energiegevend rustmoment aan het begin van de week.
Tai chi is controle over lichaam en geest. Sommige zeggen dat het bewegingsmeditatie is. Machiel is een kei in het overbrengen van de verschillende houdingen. Het laten ervaren wat het verschil voelt als je je voet of hand een centimeter anders houd. Tevens zorgt Machiel voor een stuk verdieping door de oorsprong te verklaren met oud Chinese gedichten. Maar ook hoe de oefeningen verbonden zijn aan verdediging en aanval technieken. Voor mij is het altijd het energiegevend rustmoment aan het begin van de week.
Ik verzorg bij Sportrade sinds 2014 de Tai Chi groepslessen op donderdag ochtend van 09:30 – 10:30 voor gevorderden en van 10:30 – 11:30 een inloop les voor beginners.
BJJNinja`s werkt samen met Focus. We huren gast instructeurs in via hun netwerk op onze evenementen en promoten onze evenementen via hun netwerk.
F1T deelt kennis en kunde. Ik sta altijd open om samen te werken met eventuele nieuwe partners binnen mijn werkveld. Neem contact op als je mogelijkheden ziet.
Expertisecentrum Eerstelijnszorg Groningen, is een centrum waarbij therapie (fysiotherapie, manuele therapie en artrokinesiologie), wetenschappelijk onderzoek en onderwijs bij elkaar komen. Ik werk voornamelijk samen met Willen Langoor.
F1T deelt kennis en kunde. Ik sta altijd open om samen te werken met eventuele nieuwe partners binnen mijn werkveld. Neem contact op als je mogelijkheden ziet.
Bij Aan `t Zandpad vinden in de zomer de groepslessen voor Tai Chi School Bai Long deelt plaats, evenals de afsluitende bijeenkomsten vanuit Tai Chi School Bai long. Tevens geef ik af en toe personal trainingen bij Aan `t Zandpad.
Ik kwam bij Machiel terecht omdat ik binnen 2 maanden fit moest zien te worden voor de sporttest van de... Lees meer
Nina Heyden, Juli 2021
F1T
5
2021-07-26T09:03:58+00:00
Nina Heyden, Juli 2021
Ik kwam bij Machiel terecht omdat ik binnen 2 maanden fit moest zien te worden voor de sporttest van de Politie. Samen hebben we gekeken wat de beste route was. Ik heb gekozen voor 2 keer per week personal training en 1 keer per week circuit training. Samen met Machiel is het gelukt om me op tijd klaar te stomen voor de test die ik met een heel mooi resultaat heb behaald. De intensieve trainingen gecombineerd met goede adviezen hebben me heel goed geholpen. Sporten bij F1T is wat mij betreft zeker een aanrader!
Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan.... Lees meer
Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits
F1T
4
2020-01-11T12:02:19+00:00
Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits
Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan. Hij heeft een workout gemaakt helemaal afgestemd op mijn klachten en mij hierin deskundig begeleid. De oefeningen zijn thuis goed te doen en mijn klachten zijn aanzienlijk afgenomen. Machiel heeft hiervoor veel kennis in huis. Margriet, Haren
Ik heb gisteren van het aanbod van Machiel voor een personal training gebruik gemaakt. Ik heb er maar 1 woord voor: Fantastisch! Zo sterk gericht op de dingen die ik in mijn houding en balans kan verbeteren. Als je nog in de gelegenheid bent moet je dat echt een keer meemaken.
Machiel is een vrolijke en motiverende trainer! Zijn energie werkt stimulerend tijdens de sessies. Hij houd je nauwlettend in de... Lees meer
Rebekka
F1T
4
2020-03-17T18:23:36+00:00
Rebekka
Machiel is een vrolijke en motiverende trainer! Zijn energie werkt stimulerend tijdens de sessies. Hij houd je nauwlettend in de gaten zodat je het meeste profijt uit oefeningen haalt en jezelf niet voorbij traint. Met oog voor je doel bedenkt en combineert hij oefeningen zodat het trainen nooit saai is.
Een tweetal keren per week heb ik bij Machiel Gabor Welsbergen boks training in groepsverband in de gymzaal in Glimmen.... Lees meer
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
F1T
5
2020-11-22T20:14:40+00:00
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Een tweetal keren per week heb ik bij Machiel Gabor Welsbergen boks training in groepsverband in de gymzaal in Glimmen. De basis is een training in de vorm van interval, in combinatie met core- en buikspieroefeningen. De trainingen zijn afwisselend; keer op keer weet Machiel de trainingen anders invulling te geven. Medio 2020 heb ik na meer dan 20 jaar ‘afwezigheid’ de circuittraining weer opgepakt, dit keer in de vorm van boks training. Ik ben erg tevreden met de opzet en intensiteit. Het bereikte resultaat mag er zijn (fitter, sterker en weerbaarder). Ik beveel deze boks trainingen van harte aan, in het bijzonder ook vanwege de professionele maar laagdrempelige wijze waarop Machiel de trainingen verzorgt. Geen ervaring met de bokssport vormt geen enkele belemmering om aan deze trainingen mee te doen
In het voorjaar van 2020 ben ik begonnen met circuittraining bij Machiel. Dat was toen in de buitenlucht in een... Lees meer
Anton Houtenbos, november 2020
F1T
5
2020-11-22T20:17:02+00:00
Anton Houtenbos, november 2020
In het voorjaar van 2020 ben ik begonnen met circuittraining bij Machiel. Dat was toen in de buitenlucht in een speeltuin. Iedere week stond er superleuk circuit waarbij Machiel slim gebruikt maakte de aanwezige toestellen in combinatie met zijn eigen materiaal. Ook in de zaal verzint hij iedere maand een circuit met zeer gevarieerde opdrachten. Tussendoor korte oefeningen om bijvoorbeeld je core te versterken. Machiel weet iedereen te motiveren met complimenten en aanmoedigingen. Bij binnenkomst wordt je al vrolijk van zijn enthousiasme en grote glimlach.
In 2014 ben ik begonnen met de F1Tcircuit trainingen bij Machiel. Al jaar en dag ga ik twee keer per... Lees meer
Ellis Schouten
(Trainster Donar Jeugd)
F1T
5
2019-06-14T19:15:11+00:00
Ellis Schouten
(Trainster Donar Jeugd)
In 2014 ben ik begonnen met de F1Tcircuit trainingen bij Machiel. Al jaar en dag ga ik twee keer per jaar op wintersport, en dat jaar heb ik voor het eerst een volledige week kunnen skiën zonder de dag erop met spierpijn wakker te worden.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat u hiermee instemt.OkPrivacy beleid F!T