In deze eerste F1Tmat video behandel ik verschillende oefeningen met een elastiek/ dynaband, waarbij we met name de been- en heup spieren zullen gaan trainen.
Probeer het circuit twee keer te doen. Zorg dat je goed water blijft drinken tussen de oefeningen door, het is welicht verstandig om ook even van te voren een korte warming-up te doen, in plaats van dat je direct begint met de mat oefeningen te doen.
Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).
<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Peter van Geelen
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Peter van Geelen
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Tineke Berends (Eigenaar)
Tineke Berends (Eigenaar)
Ellis Schouten
(Trainster Donar Jeugd)
Ellis Schouten
(Trainster Donar Jeugd)
Anton Houtenbos, november 2020
Anton Houtenbos, november 2020
Bas Veldman
Bas Veldman
Gea Fictoor
Eigenaar Aan `t Zandpad
Nita scholte ter Horst.
(Cursist Tai Chi)
Nita scholte ter Horst.
(Cursist Tai Chi)
Anne Gmelig-Meyling
Anne Gmelig-Meyling
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long