Dit circuit bestaat uit 12 oefeningen. 6 conditie oefeningen en 6 core oefeningen. Je doet telkens eerst een conditie oefening en dan een core oefening.
Opbouw kan zijn maandag 30 seconden conditie en 20 seconden core oefening (dinsdag rust)
Woensdag 40 seconden conditie en 30 seconden core.
En zo toewerken naar een minuut core en 45 seconden core oefening.
Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).
<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek
Rebekka
Rebekka
Peter van Geelen
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Peter van Geelen
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Nina Heyden, Juli 2021
Nina Heyden, Juli 2021
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Tineke Berends (Eigenaar)
Tineke Berends (Eigenaar)
Anne Gmelig-Meyling
Anne Gmelig-Meyling
Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits
Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits