Dit circuit bestaat uit 12 oefeningen. 6 conditie oefeningen en 6 core oefeningen. Je doet telkens eerst een conditie oefening en dan een core oefening.
Opbouw kan zijn maandag 30 seconden conditie en 20 seconden core oefening (dinsdag rust)
Woensdag 40 seconden conditie en 30 seconden core.
En zo toewerken naar een minuut core en 45 seconden core oefening.
Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).
<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek
Anne Gmelig-Meyling
Anne Gmelig-Meyling
Bas Veldman
Bas Veldman
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Nita scholte ter Horst.
(Cursist Tai Chi)
Nita scholte ter Horst.
(Cursist Tai Chi)
(Paramedics / BaG)
(Paramedics / BaG)
Rebekka
Rebekka
Tineke Berends (Eigenaar)
Tineke Berends (Eigenaar)
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Gea Fictoor
Eigenaar Aan `t Zandpad
Anton Houtenbos, november 2020
Anton Houtenbos, november 2020