Traditionele Yang stijl 43 vorm: Vormen 1 tm 9 met ingesproken audio / opname schuin achter boven vanuit noord westelijke richting

DEEL 1 Yang stijl 43 vorm: VORM 1 T/M 9 MET INGESPROKEN AUDIO ONDER DE MUZIEK / OPNAME SCHUIN BOVEN

OPNAME VAN SCHUIN BOVEN ACHTEREN: // uitgevoerd door Machiel Gabor Welbergen DEEL 1: VORM 1 T/M 9 MET AUDIO ONDER DE MUZIEK // Voor beginners cursus stapsgewijs elke vorm doorlopen ingesproken door Hielke Hylkema

  • Voorbereiding yù bèi shì 预 备 势 Beginvorm qǐ shì 起 势
  • 1. Grijp de mus bij de staart lǎn qùe wěi 揽 雀 尾 links rechts – afweren / péng 掤 – terugtrekken / lǚ 捋 – drukken / jǐ 挤 – duwen / àn 按
  • 2. Enkele zweepslag dàn biān 单 鞭
  • 3. Til handen op tí shǒu shàng shì 提 手 上 势
  • 4. De witte kraanvogel spreidt zijn vleugels bái hè liàng chì 白 鹤 亮 翅
  • 5. Strijk langs knie en stap uit lōu xī aò bù 搂 膝 拗 步
  • 6. Handen bespelen de luit shǒu hūi pí pá 手 挥 琵 琶
  • 7. Verplaatsen, afweren en vuiststoot bān lān chúi 搬 拦 捶
  • 8. Verzegelen en sluiten rú fēng sì bì 如 封 似 闭
  • 9. Kruis handen shí zì shǒu 十 字 手

Voor meer informatie zie de lesbrief in pdf formaat op de documenten pagina van deze website. Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).

<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek

Of direct naar Categorie

Machiel•
•
301views
Yang 43 vorm

Dit vind je misschien ook leuk

Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 / Les Week 17 -19:00 - 20:15
1:12:07
Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 / Les Week 17 -19:00 – 20:15
Machiel•
•
102views
Warming-up Oefeningen,
Yang 43 vorm,
Yang stijl - wapen vormen
In deze Live video les opgenomen in gymzaal de Groeneberg in Glimmen behandel ik de volgende onderwerpen. Warming-up oefeningen met de waaier Yang 18 vorm waaier -Yang 43 vorm samen lopen Deel 2 herhalen vormen 10 tm 17 audio cd.  Vorm 18 tm 20 uitleg en tips + audio cd.
Week 16 - Tai Chi les Sportrade Gevorderden - Yang 43 vorm - DEEL 3 vormen 31 tm 35 / MET UITLEG + AUDIO DEEL 3 SAMEN OEFENEN
33:09
Week 16 – Tai Chi les Sportrade Gevorderden – Yang 43 vorm – DEEL 3 vormen 31 tm 35 / MET UITLEG + AUDIO DEEL 3 SAMEN OEFENEN
Machiel•
•
144views
Yang 43 vorm
Dit is een opname van een Live video les van de yang 43 vorm voor gevorderden van 9.30 - 10.30 bij Sportrade. De opbouw van deze les was als volgt. Deel 3 Yang 43 vorm UITLEG Deel 3 op Audio cd oefenen  (vormen 31 , 32, 33. 34 en 35)
Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 / Les Week 16 -19:00 - 20:00
1:04:20
Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 / Les Week 16 -19:00 – 20:00
Machiel•
•
96views
Qi Gong & Dao Yin,
Yang 43 vorm
In deze Live video les opgenomen in gymzaal de Groeneberg in Glimmen behandel ik de volgende onderwerpen. Yijin Jing 15 minuten - routines 1 tm 9 (specifiek aandacht voor 5 oefenpunten in elk van de 12 routines)  Yang 43 vorm  met rug naar camera Herhalen vormen 13 tm 15, en specifiek vormen 16 & 17. Tevens vormen 15 tm 17 met audio cd.
Week 15 - Tai Chi les Sportrade Gevorderden - Yang 43 vorm - DEEL 3 MET UITLEG + AUDIO DEEL 3 SAMEN OEFENEN
55:06
Week 15 – Tai Chi les Sportrade Gevorderden – Yang 43 vorm – DEEL 3 MET UITLEG + AUDIO DEEL 3 SAMEN OEFENEN
Machiel•
•
153views
Warming-up Oefeningen,
Yang 43 vorm
Week 15 - Tai Chi les Sportrade Gevorderden - Yang 43 vorm Dit is een opname van een Live video les van de yang 43 vorm voor gevorderden van 9.30 - 10.30 bij Sportrade. De opbouw van deze les was als volgt. Warming up 10 minuten Yang 43 vorm samen lopen Deel 3 Yang 43 vorm UITLEG Deel 3 op Audio cd oefenen 
Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 / Les Week 15 -19:00 - 20:15
1:19:35
Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 / Les Week 15 -19:00 – 20:15
Machiel•
•
101views
Qi Gong & Dao Yin,
Warming-up Oefeningen,
Yang 43 vorm,
Yang stijl - wapen vormen
In deze Live video les opgenomen in gymzaal de Groeneberg in Glimmen behandel ik de volgende onderwerpen. Yijin Jing 15 minuten - routines 1 tm 8  Yang 43 vorm  met gezicht naar camera & daarna met rug naar de camera Herhalen vormen 12 tm 15, en specifiek vormen 16 & 17. Tevens vormen 15 tm 17 met audio cd. Yang 18 vorm waaier helemaal op muziek. Daarna vorm 1 tm 6, van de voorkant, zijkant en met rug naar de camera toe.
1…345678
Pagina 5 van 8

Leave A Comment

Vul je zoekwoord in

Bevelen F1T aan

Anne Gmelig-Meyling

'Ik heb Machiel gevraagd om een aantal 1-op-1 trainingen met mij te doen zodat ik handvatten heb om zelf aan... Lees meer

Anne Gmelig-Meyling

F1T
5
2020-04-15T18:49:31+00:00

Anne Gmelig-Meyling

'Ik heb Machiel gevraagd om een aantal 1-op-1 trainingen met mij te doen zodat ik handvatten heb om zelf aan bepaalde spiergroepen te werken die ik sterker wil maken. Enthousiasme is zijn handelsmerk en dat motiveert enorm om aan de slag te gaan en te blijven, want zijn optimistische manier van trainen werkt aanstekelijk. Ook is hij erg kundig; vanuit verschillende disciplines bekijkt hij wat er bij jou past. Ik kan zijn begeleiding aan iedereen aanbevelen!'

Paramedics

Machiel is een uitstekende sport-en fitnessinstructeur die met zijn enthousiasme en passie voor sport, fitness en bewegen elke groep weet... Lees meer

Roelie Prikken

(Paramedics / BaG)

F1T
5
2019-06-14T19:00:35+00:00

Roelie Prikken

(Paramedics / BaG)

Machiel is een uitstekende sport-en fitnessinstructeur die met zijn enthousiasme en passie voor sport, fitness en bewegen elke groep weet te motiveren. Machiel is open en toegankelijk met gedegen vakkennis, die hij het liefst op de werkvloer uitdraagt in samenwerking met cliënten.

Sietske van der Zee

Perfecte privé les gehad in de tuin bij Aan `t Zandpad (dankzij de Corona). Een aanrader als je wat hiaten... Lees meer

Sietske van der Zee

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

F1T
5
2020-05-05T18:32:42+00:00

Sietske van der Zee

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

Perfecte privé les gehad in de tuin bij Aan `t Zandpad (dankzij de Corona). Een aanrader als je wat hiaten hebt in je tai chi kennis.

Alexandra

Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in... Lees meer

Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long

F1T
5
2020-01-11T12:01:22+00:00

Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long

Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in oktober ben begonnen. Ik heb me vanaf het begin heel erg welkom gevoeld. Dank jullie allemaal daarvoor en Machiel dank voor je geduldige en duidelijke uitleg en vooral ook voor je passie voor de Chinese vecht en bewegingskunst!

Han

Machiel is uitstekend in staat om je te laten voelen wat er in je lichaam gebeurd tijdens de Tai Chi... Lees meer

Han

(Tai Chi leerling)

F1T
5
2019-06-14T19:20:41+00:00

Han

(Tai Chi leerling)

Machiel is uitstekend in staat om je te laten voelen wat er in je lichaam gebeurd tijdens de Tai Chi & Qi Gong oefeningen. Vanuit zijn martiale achtergrond weet die ook goed uit te leggen wat de achtergrond is van de bewegingen in de vormen. Dit werkt verhelderend. Ik volg al jaren met veel plezier Tai Chi & Qi Gong lessen op zowel de donderdag ochtend bij Sportrade, als ook bij zijn Tai Chi School Bai Long.

BAG Nederland

Machiel doet zijn werk met erg veel enthousiasme en een stuk positiviteit. Hij weet dit in zijn werk goed over... Lees meer

Harry Trip (Directeur)

BaG Nederland

F1T
4
2019-06-14T19:04:00+00:00

Harry Trip (Directeur)

BaG Nederland

Machiel doet zijn werk met erg veel enthousiasme en een stuk positiviteit. Hij weet dit in zijn werk goed over te brengen op onze klanten en cliënten.

Nita Scholte ter Horst

Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles... Lees meer

Nita scholte ter Horst.

(Cursist Tai Chi)

F1T
5
2020-01-11T12:20:29+00:00

Nita scholte ter Horst.

(Cursist Tai Chi)

Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles onder deskundige, enthousiaste maar inspirerende en geduldige begeleiding van Machiel Welbergen. Tai Chi vraagt opperste concentratie, evenwicht, het onthouden van alle vormen en doorzettingsvermogen. In het begin gaan de bewegingen nogal stroef en onhandig. Nu, na vele jaren oefenen word je iets zelfverzekerder en verheug ik mij op de lessen samen met gelijkgestemde aardige mensen, genietend van Tai Chi. Door inspanning kom je tot ontspanning van lichaam en geest! Ik hoop nog jaren aan de verfijning van de 43 vormen van Tai Chi te kunnen werken.. Nita scholte ter Horst.

Rebekka

Machiel is een vrolijke en motiverende trainer! Zijn energie werkt stimulerend tijdens de sessies. Hij houd je nauwlettend in de... Lees meer

Rebekka

F1T
4
2020-03-17T18:23:36+00:00

Rebekka

Machiel is een vrolijke en motiverende trainer! Zijn energie werkt stimulerend tijdens de sessies. Hij houd je nauwlettend in de gaten zodat je het meeste profijt uit oefeningen haalt en jezelf niet voorbij traint. Met oog voor je doel bedenkt en combineert hij oefeningen zodat het trainen nooit saai is.  

Margriet

Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan.... Lees meer

Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits

F1T
4
2020-01-11T12:02:19+00:00

Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits

Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan. Hij heeft een workout gemaakt helemaal afgestemd op mijn klachten en mij hierin deskundig begeleid. De oefeningen zijn thuis goed te doen en mijn klachten zijn aanzienlijk afgenomen. Machiel heeft hiervoor veel kennis in huis. Margriet, Haren

Sportvereniging Glimmen

Toen Machiel nog op de Alo zat verzorgde hij hier reeds lessen in badminton en volleybal. Machiel is breed inzetbaar met zijn... Lees meer

Gerard ten Napel

Voorzitten SV Glimmen

 

F1T
2019-06-14T18:32:19+00:00

Gerard ten Napel

Voorzitten SV Glimmen

 

Toen Machiel nog op de Alo zat verzorgde hij hier reeds lessen in badminton en volleybal. Machiel is breed inzetbaar met zijn sport en ALO achtergrond
9
F1T

Nieuwsbrief F1T

Blog & F1T archief

Meest recente berichten

Inloggen klanten F1T

Videos`s

F1t Biblio Documenten