In deze eerste F1Tmat video behandel ik verschillende oefeningen met een elastiek/ dynaband, waarbij we met name de been- en heup spieren zullen gaan trainen.
Probeer het circuit twee keer te doen. Zorg dat je goed water blijft drinken tussen de oefeningen door, het is welicht verstandig om ook even van te voren een korte warming-up te doen, in plaats van dat je direct begint met de mat oefeningen te doen.
Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).
<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek
Rebekka
Rebekka
Han
(Tai Chi leerling)
Han
(Tai Chi leerling)
Nita scholte ter Horst.
(Cursist Tai Chi)
Nita scholte ter Horst.
(Cursist Tai Chi)
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Marietta Messmer
Marietta Messmer
Sietske van der Zee
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Sietske van der Zee
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Peter van Geelen
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Peter van Geelen
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Gea Fictoor
Eigenaar Aan `t Zandpad