Live les11 November / Yang 43 vorm deel 1 en vormen 10 & 11 met uitleg

Live les11 November / Yang 43 vorm deel 1 en vormen 10 & 11 met uitleg

In deze live les van 11 november lopen we samen deel 1 van de vorm en leg ik vervolgens vormen 10 en 11 uit van de traditionele Yang 43 vorm. l

• Voorbereiding yù bèi shì 预 备 势 Beginvorm qǐ shì 起 势
• 1. Grijp de mus bij de staart lǎn qùe wěi 揽 雀 尾 links rechts – afweren / péng 掤 – terugtrekken / lǚ 捋 – drukken / jǐ 挤 – duwen / àn 按
• 2. Enkele zweepslag dàn biān 单 鞭
• 3. Til handen op tí shǒu shàng shì 提 手 上 势
• 4. De witte kraanvogel spreidt zijn vleugels bái hè liàng chì 白 鹤 亮 翅
• 5. Strijk langs knie en stap uit lōu xī aò bù 搂 膝 拗 步
• 6. Handen bespelen de luit shǒu hūi pí pá 手 挥 琵 琶
• 7. Verplaatsen, afweren en vuiststoot bān lān chúi 搬 拦 捶
• 8. Verzegelen en sluiten rú fēng sì bì 如 封 似 闭
• 9. Kruis handen shí zì shǒu 十 字 手
• 10. Draag de tijger terug naar de berg bào hǔ gūi shān 抱 虎 归 山 (MET UITLEG)
• 11. Vuist onder elleboog zhǒu dǐ kàn chúi 肘 底 看 捶 (MET UITLEG)

Voor meer informatie zie de lesbrief in pdf formaat op de documenten pagina van deze website. Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).

<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek

Of direct naar Categorie