In deze eerste F1Tmat video behandel ik verschillende oefeningen met een elastiek/ dynaband, waarbij we met name de been- en heup spieren zullen gaan trainen.
Probeer het circuit twee keer te doen. Zorg dat je goed water blijft drinken tussen de oefeningen door, het is welicht verstandig om ook even van te voren een korte warming-up te doen, in plaats van dat je direct begint met de mat oefeningen te doen.
Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).
<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek
Harry Trip (Directeur)
Harry Trip (Directeur)
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Jan Krale
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Jan Krale
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Han
(Tai Chi leerling)
Han
(Tai Chi leerling)
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Nina Heyden, Juli 2021
Nina Heyden, Juli 2021
Nita scholte ter Horst.
(Cursist Tai Chi)
Nita scholte ter Horst.
(Cursist Tai Chi)
Rebekka
Rebekka
Bas Veldman
Bas Veldman