Dit circuit bestaat uit 12 oefeningen. 6 conditie oefeningen en 6 core oefeningen. Je doet telkens eerst een conditie oefening en dan een core oefening.
Opbouw kan zijn maandag 30 seconden conditie en 20 seconden core oefening (dinsdag rust)
Woensdag 40 seconden conditie en 30 seconden core.
En zo toewerken naar een minuut core en 45 seconden core oefening.
Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).
<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek
Anne Gmelig-Meyling
Anne Gmelig-Meyling
Harry Trip (Directeur)
Harry Trip (Directeur)
Jan Krale
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Jan Krale
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits
Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits
Bas Veldman
Bas Veldman
Tineke Berends (Eigenaar)
Tineke Berends (Eigenaar)
Peter van Geelen
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Peter van Geelen
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Anton Houtenbos, november 2020
Anton Houtenbos, november 2020
Han
(Tai Chi leerling)
Han
(Tai Chi leerling)
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen