Dit is het eerste circuit van week 15. In week 15 gaan we werken aan de conditie en via specifieke buikspier oefeningen aan het versterken van de core spieren. Dit doen we in 8 verschillende oefen situaties.
Probeer het circuit twee keer te doen. Zorg dat je goed water blijft drinken tussen de oefeningen door, en neem minimaal een 2 – 3 minuten rust nadat je het circuit de eerste keer hebt doorlopen. Zorgt tevens ook dat je al wat warming-up oefeningen en eventueel wat stretch oefeningen van te voren hebt gedaan.
Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).
<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek
Marietta Messmer
Marietta Messmer
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
Jan Krale
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Jan Krale
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Tineke Berends (Eigenaar)
Tineke Berends (Eigenaar)
Han
(Tai Chi leerling)
Han
(Tai Chi leerling)
(Paramedics / BaG)
(Paramedics / BaG)
Gea Fictoor
Eigenaar Aan `t Zandpad
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Peter van Geelen
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
Peter van Geelen
(Cursist Tai Chi School Bai Long)