Gratis Live lessen – Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 bij Sportrade

Sinds begin april (week 14) verzorg ik vanuit Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 elke donderdag morgen een gratis Tai Chi & Qi Gong les  van 10.45 – 11.45 op het Youtube kanaal van Sportrade 

Het is een online cursus/lessenreeks waarbij elke les in  drie korte lesblokken is verdeeld van elk 15 – 20 minuten. Tot en met 20 mei zullen deze lessen in ieder geval verzorgd worden, waarbij je de traditionele Yang 13 handvorm en de Yijin Jing Qi Gong serie (12 routines) leert.

Gratis Online Live les 

Elke Do.10.45 – 11.45 via Youtube kanaal van Sportrade  

De Het betreft een online lessenreeks waarin elke les voortbouwt op de vorige les. De lessen kunnen door jong en oud meegedaan worden en kunnen naderhand terug bekeken worden onder de knop Video`st op het kanaal van Sportrade.

De video`s worden live gestreamd in 1080P  en zijn volledig compatibel met Apple, Android en Windows. Wekelijks is de lesopbouw als volgt, Warming-up oefeningen 10 tot 15 minuten, Yang 13 vorm (staande maar ook zittend op stoel voor ouderen die moeilijk langere tijd kunnen staan) Yijin Jing 12 routines.

Opbouw van de online live les

Warming-up oefeningen,.Yang 13 handvorm,. Yijin Jing

Klik op de onderstaande afbeeldingen hieronder om een beeld te krijgen van de eenvoud en gebruiksvriendelijkheid  van de online F1T.biblio pagina. 

Oude lessen bekijken op Youtube kanaal van Sportrade