YANG 43 VORM / DEEL 2 AUDIO / VORM 10 TM 20 met uitleg
YANG 43 VORM / DEEL 2 MET INGESPROKEN AUDIO / VORM 10 TM 30 met uitleg
Live les bij Sportrade 25 maart deel 2 van 2 – Principe van deze lessenreeks is “de 6 diamanten” bewegen vanuit het Dantian en het Ming men. In deze tweede les behandel ik de YANG 43 VORM / DEEL 2 MET AUDIO, en leg ik VORMEN 10 TM 20 uitgebreid uit,
- 10. Draag de tijger terug naar de berg bào hǔ gūi shān 抱 虎 归 山
- 11. Vuist onder elleboog zhǒu dǐ kàn chúi 肘 底 看 捶
- 12. Stap terug om de aap te verjagen dào niǎn hóu 倒 撵 猴
- 13. Schuin vliegen xíe fēi shì 斜 飞 式
- 14. Zoek een naald op de bodem van de zee hǎi dǐ zhēn 海 底 针
- 15. Open waaier vanuit de rug shàn tōng bèi 肩 通 背
- 16. Beweeg de handen als wolken yún shǒu 云 手
- 17. Hoog klopje op het paard gāo tàn mǎ 高 探 马
- 18. Wreeftrap naar links en rechts zǔo yòu fēn jiǎo 左 右 分 脚
- 19. Omdraaien en trap met linker voetzool zhuǎn shēn zǔo dēng jiǎo 转 身 左 蹬 脚
- 20. Stap naar voren, strijk langs knie en stap uit shàng bù lōu xī aò bù 上 步 搂 膝 拗 步
Voor meer informatie zie de lesbrief in pdf formaat op de documenten pagina van deze website. Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).
<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek
Of direct naar Categorie
- Achtergrond informatie (6)
- F1Tcircuits (5)
- F1Tmat (4)
- Qi Gong & Dao Yin (27)
- Warming-up Oefeningen (27)
- Yang 13 & 24 vorm (18)
- Yang 43 vorm (41)
- Yang stijl – wapen vormen (6)
Dit vind je misschien ook leuk
31:55
Geplaatst op 7 januari 2021 door Machiel
In deze video leg ik uitgebreid vormen 10 tm 15 uit van de traditionele Yang 43 vorm. Ik geef tevens tips in elke vorm waar je op zou kunnen letten m.b.t het goed uitstappen. maar ook de beweging van de handen en het principe van Yin / Yang bewegen in relatie tot waar het gewicht zich bevindt op in dit geval hoofdzakelijk de benen.
57 weergaven
4;54
Geplaatst op 6 december 2020 door Machiel
In deze video ga ik uit op het in volgorde goed bewegen binnen de Tai Chi. Je begint met zinken, vervolgens draai je vanuit je middel en kijk je naar de richting (8 externe krachten binnen de tai chi, de 8 windrichtingen) waar je heen gaat uitstappen (Tai Chi Bu), tot slot heb je dan vervolgens het uitstappen zelf.
103 weergaven
54:02
Geplaatst op 17 november 2020 door Machiel
In deze live les van 16 november lopen we samen deel 1 en deel 2 tot en met vorm 12. Daarna lef ik uitgebreid vormen 10 tm 12 uit. Verder oefenen we vormen 7 tm 12 met de audio cd en eindigen we de les met het nogmaals lopen van de vorm tot en met vorm 12.
42 weergaven
Peter van Geelen
Ik heb gisteren van het aanbod van Machiel voor een personal training gebruik gemaakt. Ik heb er maar 1 woord... Lees meer
F1T
2020-04-23T16:29:44+00:00
Peter van Geelen
(Cursist Tai Chi School Bai Long)
https://www.f1t.nl/testimonials/peter-van-geelen/
Rebekka
Machiel is een vrolijke en motiverende trainer! Zijn energie werkt stimulerend tijdens de sessies. Hij houd je nauwlettend in de... Lees meer
F1T
2020-03-17T18:23:36+00:00
Rebekka
https://www.f1t.nl/testimonials/rebekka/
Margriet
Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan.... Lees meer
F1T
2020-01-11T12:02:19+00:00
Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits
https://www.f1t.nl/testimonials/margriet/
Sportcentrum Energy Haren
Machiel is een multifunctionele trainer die zijn lessen met veel passie en deskundigheid geeft.
F1T
2019-06-14T17:53:44+00:00
Tineke Berends (Eigenaar)
https://www.f1t.nl/testimonials/7101/
Ellis Schouten
In 2014 ben ik begonnen met de F1Tcircuit trainingen bij Machiel. Al jaar en dag ga ik twee keer per... Lees meer
F1T
2019-06-14T19:15:11+00:00
Ellis Schouten
(Trainster Donar Jeugd)
https://www.f1t.nl/testimonials/ellis-schouten/
Nina Heyden
Ik kwam bij Machiel terecht omdat ik binnen 2 maanden fit moest zien te worden voor de sporttest van de... Lees meer
F1T
2021-07-26T09:03:58+00:00
Nina Heyden, Juli 2021
https://www.f1t.nl/testimonials/nina-heyden/
Alexandra
Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in... Lees meer
F1T
2020-01-11T12:01:22+00:00
Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long
https://www.f1t.nl/testimonials/alexandra/
Nita Scholte ter Horst
Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles... Lees meer
F1T
2020-01-11T12:20:29+00:00
Nita scholte ter Horst.
(Cursist Tai Chi)
https://www.f1t.nl/testimonials/nita-scholte-ter-horst/
BAG Nederland
Machiel doet zijn werk met erg veel enthousiasme en een stuk positiviteit. Hij weet dit in zijn werk goed over... Lees meer
F1T
2019-06-14T19:04:00+00:00
Harry Trip (Directeur)
https://www.f1t.nl/testimonials/bag-nederland/
Aan `t Zandpad
prima trainer vakbekwaam en mensen-mens
F1T
2019-06-14T19:06:24+00:00
Gea Fictoor
Eigenaar Aan `t Zandpad
https://www.f1t.nl/testimonials/aan-t-zandpad/
10
F1T