YANG 43 VORM / DEEL 2 AUDIO / VORM 10 TM 20 met uitleg

YANG 43 VORM / DEEL 2 MET INGESPROKEN AUDIO / VORM 10 TM 30 met uitleg

Live les bij Sportrade 25 maart deel 2 van 2 – Principe van deze lessenreeks is “de 6 diamanten” bewegen vanuit het Dantian en het Ming men.  In deze tweede les behandel ik de YANG 43 VORM / DEEL 2 MET AUDIO, en leg ik VORMEN 10 TM 20 uitgebreid uit, 

  • 10. Draag de tijger terug naar de berg bào hǔ gūi shān 抱 虎 归 山
  • 11. Vuist onder elleboog zhǒu dǐ kàn chúi 肘 底 看 捶
  • 12. Stap terug om de aap te verjagen dào niǎn hóu 倒 撵 猴
  • 13. Schuin vliegen xíe fēi shì 斜 飞 式
  • 14. Zoek een naald op de bodem van de zee hǎi dǐ zhēn 海 底 针
  • 15. Open waaier vanuit de rug shàn tōng bèi 肩 通 背
  • 16. Beweeg de handen als wolken yún shǒu 云 手
  • 17. Hoog klopje op het paard gāo tàn mǎ 高 探 马
  • 18. Wreeftrap naar links en rechts zǔo yòu fēn jiǎo 左 右 分 脚
  • 19. Omdraaien en trap met linker voetzool zhuǎn shēn zǔo dēng jiǎo 转 身 左 蹬 脚
  • 20. Stap naar voren, strijk langs knie en stap uit shàng bù lōu xī aò bù 上 步 搂 膝 拗 步

Voor meer informatie zie de lesbrief in pdf formaat op de documenten pagina van deze website. Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).

<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek

Of direct naar Categorie

Machiel•
•
138views
Yang 43 vorm

Dit vind je misschien ook leuk

Yang 43 vorm deel 2 AUDIO CD (zonder uitleg)
19:31
Yang 43 vorm deel 2 AUDIO CD (zonder uitleg)
Machiel•
•
145views
Yang 43 vorm
Yang 43 vorm deel 2 - oefenen met ingesproken AUDIO CD vormen 10 tm 30 zonder uitleg.
Yang 43 vorm / Vormen 10 tm 15 met uitleg
31:55
Yang 43 vorm / Vormen 10 tm 15 met uitleg
Machiel•
•
103views
Yang 43 vorm
In deze video leg ik uitgebreid vormen 10 tm 15 uit van de traditionele Yang 43 vorm. Ik  geef tevens tips in elke vorm waar je op zou kunnen letten m.b.t het goed uitstappen. maar ook de beweging van de handen en het principe van Yin / Yang bewegen in relatie tot waar het gewicht zich bevindt op in dit geval hoofdzakelijk de benen.
Belang van - Zinken, Draaien, Uitstappen in Tai Chi
4;54
Belang van – Zinken, Draaien, Uitstappen in Tai Chi
Machiel•
•
406views
Achtergrond informatie,
Warming-up Oefeningen,
Yang 13 & 24 vorm,
Yang 43 vorm
In deze video ga ik uit op het in volgorde goed bewegen binnen de Tai Chi. Je begint met zinken, vervolgens draai je vanuit je middel en kijk je naar de richting  (8 externe krachten binnen de tai chi, de 8 windrichtingen) waar je heen gaat uitstappen (Tai Chi Bu), tot slot heb je dan vervolgens het uitstappen zelf.
Live les 18 November / Yang 43 vorm vormen 10 tm 13 met uitleg
59:30
Live les 18 November / Yang 43 vorm vormen 10 tm 13 met uitleg
Machiel•
•
99views
Yang 43 vorm
Live les 18 November / Yang 43 vorm vormen 10 ...
Live les 16 November / Yang 43 vorm vormen 10 tm 12 met uitleg
54:02
Live les 16 November / Yang 43 vorm vormen 10 tm 12 met uitleg
Machiel•
•
80views
Yang 43 vorm
In deze live les van 16 november lopen we samen deel 1 en deel 2 tot en met vorm 12. Daarna lef ik uitgebreid vormen 10 tm 12 uit. Verder oefenen we vormen 7 tm 12 met de audio cd en eindigen we de les met het nogmaals lopen van de vorm tot en met vorm 12.
123…8
Pagina 1 van 8

Leave A Comment

Vul je zoekwoord in

Bevelen F1T aan

Aan `t Zandpad

prima trainer vakbekwaam en mensen-mens

Gea Fictoor

Eigenaar Aan `t Zandpad

F1T
5
2019-06-14T19:06:24+00:00

Gea Fictoor

Eigenaar Aan `t Zandpad

prima trainer vakbekwaam en mensen-mens

Nina Heyden

Ik kwam bij Machiel terecht omdat ik binnen 2 maanden fit moest zien te worden voor de sporttest van de... Lees meer

Nina Heyden, Juli 2021

F1T
5
2021-07-26T09:03:58+00:00

Nina Heyden, Juli 2021

Ik kwam bij Machiel terecht omdat ik binnen 2 maanden fit moest zien te worden voor de sporttest van de Politie. Samen hebben we gekeken wat de beste route was. Ik heb gekozen voor 2 keer per week personal training en 1 keer per week circuit training. Samen met Machiel is het gelukt om me op tijd klaar te stomen voor de test die ik met een heel mooi resultaat heb behaald. De intensieve trainingen gecombineerd met goede adviezen hebben me heel goed geholpen. Sporten bij F1T is wat mij betreft zeker een aanrader!

Nita Scholte ter Horst

Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles... Lees meer

Nita scholte ter Horst.

(Cursist Tai Chi)

F1T
5
2020-01-11T12:20:29+00:00

Nita scholte ter Horst.

(Cursist Tai Chi)

Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles onder deskundige, enthousiaste maar inspirerende en geduldige begeleiding van Machiel Welbergen. Tai Chi vraagt opperste concentratie, evenwicht, het onthouden van alle vormen en doorzettingsvermogen. In het begin gaan de bewegingen nogal stroef en onhandig. Nu, na vele jaren oefenen word je iets zelfverzekerder en verheug ik mij op de lessen samen met gelijkgestemde aardige mensen, genietend van Tai Chi. Door inspanning kom je tot ontspanning van lichaam en geest! Ik hoop nog jaren aan de verfijning van de 43 vormen van Tai Chi te kunnen werken.. Nita scholte ter Horst.

Sietske van der Zee

Perfecte privé les gehad in de tuin bij Aan `t Zandpad (dankzij de Corona). Een aanrader als je wat hiaten... Lees meer

Sietske van der Zee

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

F1T
5
2020-05-05T18:32:42+00:00

Sietske van der Zee

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

Perfecte privé les gehad in de tuin bij Aan `t Zandpad (dankzij de Corona). Een aanrader als je wat hiaten hebt in je tai chi kennis.

Sportcentrum Energy Haren

Machiel is een multifunctionele trainer die zijn lessen met veel passie en deskundigheid geeft.

Tineke Berends (Eigenaar)

Sportcentrum Energy haren

F1T
4
2019-06-14T17:53:44+00:00

Tineke Berends (Eigenaar)

Sportcentrum Energy haren

Machiel is een multifunctionele trainer die zijn lessen met veel passie en deskundigheid geeft.

Peter van Geelen

Ik heb gisteren van het aanbod van Machiel voor een personal training gebruik gemaakt. Ik heb er maar 1 woord... Lees meer

Peter van Geelen

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

F1T
5
2020-04-23T16:29:44+00:00

Peter van Geelen

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

Ik heb gisteren van het aanbod van Machiel voor een personal training gebruik gemaakt. Ik heb er maar 1 woord voor: Fantastisch! Zo sterk gericht op de dingen die ik in mijn houding en balans kan verbeteren. Als je nog in de gelegenheid bent moet je dat echt een keer meemaken.

BAG Nederland

Machiel doet zijn werk met erg veel enthousiasme en een stuk positiviteit. Hij weet dit in zijn werk goed over... Lees meer

Harry Trip (Directeur)

BaG Nederland

F1T
4
2019-06-14T19:04:00+00:00

Harry Trip (Directeur)

BaG Nederland

Machiel doet zijn werk met erg veel enthousiasme en een stuk positiviteit. Hij weet dit in zijn werk goed over te brengen op onze klanten en cliënten.

Anne Gmelig-Meyling

'Ik heb Machiel gevraagd om een aantal 1-op-1 trainingen met mij te doen zodat ik handvatten heb om zelf aan... Lees meer

Anne Gmelig-Meyling

F1T
5
2020-04-15T18:49:31+00:00

Anne Gmelig-Meyling

'Ik heb Machiel gevraagd om een aantal 1-op-1 trainingen met mij te doen zodat ik handvatten heb om zelf aan bepaalde spiergroepen te werken die ik sterker wil maken. Enthousiasme is zijn handelsmerk en dat motiveert enorm om aan de slag te gaan en te blijven, want zijn optimistische manier van trainen werkt aanstekelijk. Ook is hij erg kundig; vanuit verschillende disciplines bekijkt hij wat er bij jou past. Ik kan zijn begeleiding aan iedereen aanbevelen!'

Jan Krale

Tai chi is controle over lichaam en geest. Sommige zeggen dat het bewegingsmeditatie is. Machiel is een kei in het... Lees meer

Jan Krale

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

F1T
2020-01-15T21:38:49+00:00

Jan Krale

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

Tai chi is controle over lichaam en geest. Sommige zeggen dat het bewegingsmeditatie is. Machiel is een kei in het overbrengen van de verschillende houdingen. Het laten ervaren wat het verschil voelt als je je voet of hand een centimeter anders houd. Tevens zorgt Machiel voor een stuk  verdieping door de oorsprong te verklaren met oud Chinese gedichten. Maar ook hoe de oefeningen verbonden zijn aan verdediging en aanval technieken. Voor mij is het altijd het energiegevend rustmoment aan het begin van de week.

Ellis Schouten

In 2014 ben ik begonnen met de F1Tcircuit trainingen bij Machiel. Al jaar en dag ga ik twee keer per... Lees meer

Ellis Schouten

(Trainster Donar Jeugd)

F1T
5
2019-06-14T19:15:11+00:00

Ellis Schouten

(Trainster Donar Jeugd)

In 2014 ben ik begonnen met de F1Tcircuit trainingen bij Machiel. Al jaar en dag ga ik twee keer per jaar op wintersport, en dat jaar heb ik voor het eerst een volledige week kunnen skiën zonder de dag erop met spierpijn wakker te worden.
9
F1T

Nieuwsbrief F1T

Blog & F1T archief

Meest recente berichten

Inloggen klanten F1T

Videos`s

F1t Biblio Documenten