DEEL 2A ACHTERZIJDE BOVEN:: VORM 10 T/M 17 Yang 43-vorm

DEEL 2A ACHTERZIJDE BOVEN: VORM 10 T/M 17 / 传统杨氏太极拳四十三式 Traditionele Yangstijl Taijiquan 43-vorm

  • 10. Draag de tijger terug naar de berg bào hǔ gūi shān 抱 虎 归 山
  • 11. Vuist onder elleboog zhǒu dǐ kàn chúi 肘 底 看 捶
  • 12. Stap terug om de aap te verjagen dào niǎn hóu 倒 撵 猴
  • 13. Schuin vliegen xíe fēi shì 斜 飞 式
  • 14. Zoek een naald op de bodem van de zee hǎi dǐ zhēn 海 底 针
  • 15. Open waaier vanuit de rug shàn tōng bèi 肩 通 背
  • 16. Beweeg de handen als wolken yún shǒu 云 手
  • 17. Hoog klopje op het paard gāo tàn mǎ 高 探 马

 

Voor meer informatie zie de lesbrief in pdf formaat op de documenten pagina van deze website. Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).

<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek

Of direct naar Categorie

Machiel•
•
614views
Yang 43 vorm

Dit vind je misschien ook leuk

Les 11 Mei - Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 / Thema "Back to Basics"
55;22
Les 11 Mei – Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 / Thema “Back to Basics”
Machiel•
•
92views
Yang 43 vorm
Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙 / les week 20 19:30 - 20:30 In deze Live video les opgenomen in gymzaal de Groeneberg in Glimmen behandel ik de volgende onderwerpen. Yang 43 vorm samen lopen. Deel 1  (Vormen 1 tm 9) Back to Basics bewegen - Elke vorm bewegen vanuit het Dantian en Mingmen gebied, Deel 2 samen lopen op muziek 
Les 4 Mei - Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙
46:09
Les 4 Mei – Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙
Machiel•
•
51views
Yang 43 vorm
In deze Live video les opgenomen in gymzaal de Groeneberg in Glimmen behandel ik de volgende onderwerpen. Yang 43 vorm samen lopen. Deel 2  Yang 43 vormen 18 tm 21 herhalen MET UITLEG. Vervolgens Vorm 22 behandelen  en vervolgens vormen 18 tm 22 samen. oefenen op de AUDIO CD.
30 APRIL MEI - Tai Chi les Sportrade Gevorderden - Yang 43 vorm - DEEL 3 vormen 37 tm 43 / MET UITLEG + AUDIO DEEL 3 SAMEN OEFENEN
51:20
30 APRIL MEI – Tai Chi les Sportrade Gevorderden – Yang 43 vorm – DEEL 3 vormen 37 tm 43 / MET UITLEG + AUDIO DEEL 3 SAMEN OEFENEN
Machiel•
•
173views
Qi Gong & Dao Yin,
Yang 43 vorm
Dit is een opname van een Live video les van de yang 43 vorm voor gevorderden van 9.30 - 10.30 bij Sportrade. De opbouw van deze les was als volgt. Warming-op oefeningen  & Qi Gong oefeningen Deel 3 Yang 43 vorm UITLEG Deel 3 op Audio cd oefenen  (vormen 37 tm Afsluiting)
Les Woningsdag 28 april - Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙
1:117:59
Les Woningsdag 28 april – Tai Chi school 太 極 Bai Long 白龙
Machiel•
•
106views
Qi Gong & Dao Yin,
Warming-up Oefeningen,
Yang 43 vorm
In deze Live video les opgenomen in gymzaal de Groeneberg in Glimmen behandel ik de volgende onderwerpen. Warming-up oefeningen  voor schouder & Qi Gong uitdrukken van de hemel en Dragen van de maan. Yang 43 vorm samen lopen. Deel 2  Yang 43 vorm uitleg en oefentips vormen 17 tm 21 en oefenen met de audio cd vormen 17 tm 21. Laatste deel les bestaat ut Yijin Jing serie routines 7 tm 10.
Week 17 - DEEL 3 YANG 43 VORM - Tai Chi Sportrade - gevorderd 9.30 - 10.30
28:47
Week 17 – DEEL 3 YANG 43 VORM – Tai Chi Sportrade – gevorderd 9.30 – 10.30
Machiel•
•
55views
Yang 43 vorm
Dit is een deel van de opname van een Live video les van de yang 43 vorm voor gevorderden van 9.30 - 10.30 bij Sportrade, waarin vormen 34 tm 39 worden behandeld. tevens tips waar je op kunt letten bij oefenen en oefenen op de audio cd.
123456…8
Pagina 4 van 8

Vul je zoekwoord in

Bevelen F1T aan

Sietske van der Zee

Perfecte privé les gehad in de tuin bij Aan `t Zandpad (dankzij de Corona). Een aanrader als je wat hiaten... Lees meer

Sietske van der Zee

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

F1T
5
2020-05-05T18:32:42+00:00

Sietske van der Zee

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

Perfecte privé les gehad in de tuin bij Aan `t Zandpad (dankzij de Corona). Een aanrader als je wat hiaten hebt in je tai chi kennis.

Rebekka

Machiel is een vrolijke en motiverende trainer! Zijn energie werkt stimulerend tijdens de sessies. Hij houd je nauwlettend in de... Lees meer

Rebekka

F1T
4
2020-03-17T18:23:36+00:00

Rebekka

Machiel is een vrolijke en motiverende trainer! Zijn energie werkt stimulerend tijdens de sessies. Hij houd je nauwlettend in de gaten zodat je het meeste profijt uit oefeningen haalt en jezelf niet voorbij traint. Met oog voor je doel bedenkt en combineert hij oefeningen zodat het trainen nooit saai is.  

Ellis Schouten

In 2014 ben ik begonnen met de F1Tcircuit trainingen bij Machiel. Al jaar en dag ga ik twee keer per... Lees meer

Ellis Schouten

(Trainster Donar Jeugd)

F1T
5
2019-06-14T19:15:11+00:00

Ellis Schouten

(Trainster Donar Jeugd)

In 2014 ben ik begonnen met de F1Tcircuit trainingen bij Machiel. Al jaar en dag ga ik twee keer per jaar op wintersport, en dat jaar heb ik voor het eerst een volledige week kunnen skiën zonder de dag erop met spierpijn wakker te worden.

Margriet

Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan.... Lees meer

Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits

F1T
4
2020-01-11T12:02:19+00:00

Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits

Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan. Hij heeft een workout gemaakt helemaal afgestemd op mijn klachten en mij hierin deskundig begeleid. De oefeningen zijn thuis goed te doen en mijn klachten zijn aanzienlijk afgenomen. Machiel heeft hiervoor veel kennis in huis. Margriet, Haren

Aanbevelingen Linkedin

Machiel heeft >50 onderschrijvingen & aanbevelingen op ondermeer; training, coaching, doceren, fitness & training, sport, teamwork, kracht training, sportsmanagement en... Lees meer

Aanbevelingen Linkedin

F1T
2019-06-14T18:57:42+00:00

Aanbevelingen Linkedin

Machiel heeft >50 onderschrijvingen & aanbevelingen op ondermeer; training, coaching, doceren, fitness & training, sport, teamwork, kracht training, sportsmanagement en nog meer..

Sportvereniging Glimmen

Toen Machiel nog op de Alo zat verzorgde hij hier reeds lessen in badminton en volleybal. Machiel is breed inzetbaar met zijn... Lees meer

Gerard ten Napel

Voorzitten SV Glimmen

 

F1T
2019-06-14T18:32:19+00:00

Gerard ten Napel

Voorzitten SV Glimmen

 

Toen Machiel nog op de Alo zat verzorgde hij hier reeds lessen in badminton en volleybal. Machiel is breed inzetbaar met zijn sport en ALO achtergrond

Anton Houtenbos

In het voorjaar van 2020 ben ik begonnen met circuittraining bij Machiel. Dat was toen in de buitenlucht in een... Lees meer
Personal training in Gymzaal de Groeneberg November 2020

Anton Houtenbos, november 2020

F1T
5
2020-11-22T20:17:02+00:00

Anton Houtenbos, november 2020

Personal training in Gymzaal de Groeneberg November 2020
In het voorjaar van 2020 ben ik begonnen met circuittraining bij Machiel. Dat was toen in de buitenlucht in een speeltuin. Iedere week stond er superleuk circuit waarbij Machiel slim gebruikt maakte de aanwezige toestellen in combinatie met zijn eigen materiaal.  Ook in de zaal verzint hij iedere maand een circuit met zeer gevarieerde opdrachten. Tussendoor korte oefeningen om bijvoorbeeld je core te versterken.  Machiel weet iedereen te motiveren met complimenten en aanmoedigingen. Bij binnenkomst wordt je al vrolijk van zijn enthousiasme en grote glimlach. 

Anne Gmelig-Meyling

'Ik heb Machiel gevraagd om een aantal 1-op-1 trainingen met mij te doen zodat ik handvatten heb om zelf aan... Lees meer

Anne Gmelig-Meyling

F1T
5
2020-04-15T18:49:31+00:00

Anne Gmelig-Meyling

'Ik heb Machiel gevraagd om een aantal 1-op-1 trainingen met mij te doen zodat ik handvatten heb om zelf aan bepaalde spiergroepen te werken die ik sterker wil maken. Enthousiasme is zijn handelsmerk en dat motiveert enorm om aan de slag te gaan en te blijven, want zijn optimistische manier van trainen werkt aanstekelijk. Ook is hij erg kundig; vanuit verschillende disciplines bekijkt hij wat er bij jou past. Ik kan zijn begeleiding aan iedereen aanbevelen!'

Nita Scholte ter Horst

Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles... Lees meer

Nita scholte ter Horst.

(Cursist Tai Chi)

F1T
5
2020-01-11T12:20:29+00:00

Nita scholte ter Horst.

(Cursist Tai Chi)

Als 81 jarige geniet ik reeds enige jaren van het bezig zijn met Tai Chi ;de 43 vormen. Dit alles onder deskundige, enthousiaste maar inspirerende en geduldige begeleiding van Machiel Welbergen. Tai Chi vraagt opperste concentratie, evenwicht, het onthouden van alle vormen en doorzettingsvermogen. In het begin gaan de bewegingen nogal stroef en onhandig. Nu, na vele jaren oefenen word je iets zelfverzekerder en verheug ik mij op de lessen samen met gelijkgestemde aardige mensen, genietend van Tai Chi. Door inspanning kom je tot ontspanning van lichaam en geest! Ik hoop nog jaren aan de verfijning van de 43 vormen van Tai Chi te kunnen werken.. Nita scholte ter Horst.

Nina Heyden

Ik kwam bij Machiel terecht omdat ik binnen 2 maanden fit moest zien te worden voor de sporttest van de... Lees meer

Nina Heyden, Juli 2021

F1T
5
2021-07-26T09:03:58+00:00

Nina Heyden, Juli 2021

Ik kwam bij Machiel terecht omdat ik binnen 2 maanden fit moest zien te worden voor de sporttest van de Politie. Samen hebben we gekeken wat de beste route was. Ik heb gekozen voor 2 keer per week personal training en 1 keer per week circuit training. Samen met Machiel is het gelukt om me op tijd klaar te stomen voor de test die ik met een heel mooi resultaat heb behaald. De intensieve trainingen gecombineerd met goede adviezen hebben me heel goed geholpen. Sporten bij F1T is wat mij betreft zeker een aanrader!
8
F1T

Nieuwsbrief F1T

Blog & F1T archief

Meest recente berichten

Inloggen klanten F1T

Videos`s

F1t Biblio Documenten