八 段 锦 bā duàn jǐn – Acht delen brokaat – routines 5 tm 8 met uitleg

八 段 锦 bā duàn jǐn/ Les 2 van 2 / locatie: Sportrade

Les 2 van 2 “Principe van de 6 diamanten, juiste volgorde van bewegen (sturing vanuit middel Dantian en Ming-Men)

Thema lessenreeks Een tweedelige lessenreeks 18 en 25 maart 2021 thema “Het principe van de 6 diamanten, en de juiste volgorde van bewegen van de ledematen (zowel benen & armen), gestuurd vanuit het midde,l met een juiste rechte houding van het bovenlichaam”

duur 28:05 / routines 5 tm 8

  • 5. Draai het hoofd en zwaai met de staart en het hart-vuur verdwijnt.
  • 6. Beide handen pakken de voeten om nieren en middel te versterken.
  • 7. Bal de vuisten en sper de ogen open om qi en kracht te vergroten.
  • 8. Laat de rug 7 keer schokken en allerlei ziektes verdwijnen.

Voor meer informatie zie de lesbrief in pdf formaat op de documenten pagina van deze website. Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).

<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek

Of direct naar Categorie

Machiel•
•
170views
Qi Gong & Dao Yin

Dit vind je misschien ook leuk

八 段 锦 bā duàn jǐn - Acht delen brokaat - routines 1 tm 4 met uitleg
31:21
八 段 锦 bā duàn jǐn – Acht delen brokaat – routines 1 tm 4 met uitleg
Machiel•
•
236views
Qi Gong & Dao Yin
八 段 锦 bā duàn jǐn - Acht delen brokaat - routines 1 tm 4 met uitleg.
De 18 vormen van Tai Ji Qi Gong / Vormen 1 tm 6 met uitleg
21:03
De 18 vormen van Tai Ji Qi Gong / Vormen 1 tm 6 met uitleg
Machiel•
•
886views
Qi Gong & Dao Yin,
Warming-up Oefeningen
In deze video geef ik uitleg over de Tai Ji Qi Gong vorm. Daarnaast leg ik vormen 1 tm 6 uit en waar je in het oefenen op zou kunnen letten. Het is een vrij jonge qigong vorm. De eerste serie werd in 1982 ontworpen door Tai Ji meester He Wei-Qi en Qigong meester Lin Hou-Sheng. Tai Ji Qigong combineert elementen uit de Tai Ji Yangstijl (vandaar de naam) met traditionele Qigong oefeningen.
Live Les 11 November Ba Duan Jin routines 1 tm 5 met uitleg
25:40
Live Les 11 November Ba Duan Jin routines 1 tm 5 met uitleg
Machiel•
•
205views
Qi Gong & Dao Yin,
Warming-up Oefeningen
Dit is een stuk uit de live les in de gymzaal de Groeneberg op 9 November. In deze video behandel ik routines 1 tm 5  van de Ba Duan Jin met uitleg.
Lessen serie 2 van 2 "Bewegen op basis van het Tai Chi symbool - Yin (leeg) Yang (vol) concreet leren toepassen in je bewegen"
1:42:27
Lessen serie 2 van 2 “Bewegen op basis van het Tai Chi symbool – Yin (leeg) Yang (vol) concreet leren toepassen in je bewegen”
Machiel•
•
195views
Qi Gong & Dao Yin,
Yang 13 & 24 vorm,
Yang 43 vorm,
Yang stijl - wapen vormen
Dit is deel 2 van deze tweedelige lessenreeks op 12 november die ik live op het Youtube kanaal van Sportrade heb gegeven. Thema van deze lessen serie is "Bewegen op basis van het Tai Chi symbool - Yin Yang bewegen en hoe geef ik dit concreet vorm in de praktijk binnen Qi Gong en de Tai Chi Chuan Yang stijl" In deze les behandel ik Ba Duan Jin routine 1 tm 4 en Yijin Jing routines 1 tm 6 / Yang 43 vorm deel 1 / Yang 18 vorm waaier deel 1 / hele yang 13 vorm
Lessen serie 1 van 2 "Bewegen op basis van het Tai Chi symbool - Yin (leeg) Yang (vol) concreet leren toepassen in je bewegen"
1:32:17
Lessen serie 1 van 2 “Bewegen op basis van het Tai Chi symbool – Yin (leeg) Yang (vol) concreet leren toepassen in je bewegen”
Machiel•
•
229views
Achtergrond informatie,
Qi Gong & Dao Yin,
Yang 13 & 24 vorm,
Yang 43 vorm,
Yang stijl - wapen vormen
Dit is deel 1 van een tweedelige lessenreeks  die ik op 5 november op het Youtube kanaal van Sportrade heb gegeven. Het is een tweeledige lessenserie, met als thema;  "Bewegen op basis van het Tai Chi symbool - Yin Yang bewegen en hoe geef ik dit concreet vorm in de praktijk binnen Qi Gong en de Tai Chi Chuan Yang stijl"
123…6
Pagina 1 van 6

Leave A Comment

Vul je zoekwoord in

Bevelen F1T aan

Paramedics

Machiel is een uitstekende sport-en fitnessinstructeur die met zijn enthousiasme en passie voor sport, fitness en bewegen elke groep weet... Lees meer

Roelie Prikken

(Paramedics / BaG)

F1T
5
2019-06-14T19:00:35+00:00

Roelie Prikken

(Paramedics / BaG)

Machiel is een uitstekende sport-en fitnessinstructeur die met zijn enthousiasme en passie voor sport, fitness en bewegen elke groep weet te motiveren. Machiel is open en toegankelijk met gedegen vakkennis, die hij het liefst op de werkvloer uitdraagt in samenwerking met cliënten.

Aanbevelingen Linkedin

Machiel heeft >50 onderschrijvingen & aanbevelingen op ondermeer; training, coaching, doceren, fitness & training, sport, teamwork, kracht training, sportsmanagement en... Lees meer

Aanbevelingen Linkedin

F1T
2019-06-14T18:57:42+00:00

Aanbevelingen Linkedin

Machiel heeft >50 onderschrijvingen & aanbevelingen op ondermeer; training, coaching, doceren, fitness & training, sport, teamwork, kracht training, sportsmanagement en nog meer..

Aan `t Zandpad

prima trainer vakbekwaam en mensen-mens

Gea Fictoor

Eigenaar Aan `t Zandpad

F1T
5
2019-06-14T19:06:24+00:00

Gea Fictoor

Eigenaar Aan `t Zandpad

prima trainer vakbekwaam en mensen-mens

Sportvereniging Glimmen

Toen Machiel nog op de Alo zat verzorgde hij hier reeds lessen in badminton en volleybal. Machiel is breed inzetbaar met zijn... Lees meer

Gerard ten Napel

Voorzitten SV Glimmen

 

F1T
2019-06-14T18:32:19+00:00

Gerard ten Napel

Voorzitten SV Glimmen

 

Toen Machiel nog op de Alo zat verzorgde hij hier reeds lessen in badminton en volleybal. Machiel is breed inzetbaar met zijn sport en ALO achtergrond

Huis voor Sport Groningen

Door het brede en diverse aanbod aan sport- en beweeg activiteiten die vanuit het sportimpuls project "sportdorp glimmen"aangeboden worden in... Lees meer

Bas Veldman

Sportcoach Haren

F1T
4
2019-06-14T18:09:08+00:00

Bas Veldman

Sportcoach Haren

Door het brede en diverse aanbod aan sport- en beweeg activiteiten die vanuit het sportimpuls project "sportdorp glimmen"aangeboden worden in 2015 & 2016 komt Machiel zijn brede kennis vanuit zijn opleiding aan de ALO goed van pas.

Nina Heyden

Ik kwam bij Machiel terecht omdat ik binnen 2 maanden fit moest zien te worden voor de sporttest van de... Lees meer

Nina Heyden, Juli 2021

F1T
5
2021-07-26T09:03:58+00:00

Nina Heyden, Juli 2021

Ik kwam bij Machiel terecht omdat ik binnen 2 maanden fit moest zien te worden voor de sporttest van de Politie. Samen hebben we gekeken wat de beste route was. Ik heb gekozen voor 2 keer per week personal training en 1 keer per week circuit training. Samen met Machiel is het gelukt om me op tijd klaar te stomen voor de test die ik met een heel mooi resultaat heb behaald. De intensieve trainingen gecombineerd met goede adviezen hebben me heel goed geholpen. Sporten bij F1T is wat mij betreft zeker een aanrader!

Alexandra

Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in... Lees meer

Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long

F1T
5
2020-01-11T12:01:22+00:00

Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long

Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in oktober ben begonnen. Ik heb me vanaf het begin heel erg welkom gevoeld. Dank jullie allemaal daarvoor en Machiel dank voor je geduldige en duidelijke uitleg en vooral ook voor je passie voor de Chinese vecht en bewegingskunst!

Sietske van der Zee

Perfecte privé les gehad in de tuin bij Aan `t Zandpad (dankzij de Corona). Een aanrader als je wat hiaten... Lees meer

Sietske van der Zee

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

F1T
5
2020-05-05T18:32:42+00:00

Sietske van der Zee

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

Perfecte privé les gehad in de tuin bij Aan `t Zandpad (dankzij de Corona). Een aanrader als je wat hiaten hebt in je tai chi kennis.

Sportcentrum Energy Haren

Machiel is een multifunctionele trainer die zijn lessen met veel passie en deskundigheid geeft.

Tineke Berends (Eigenaar)

Sportcentrum Energy haren

F1T
4
2019-06-14T17:53:44+00:00

Tineke Berends (Eigenaar)

Sportcentrum Energy haren

Machiel is een multifunctionele trainer die zijn lessen met veel passie en deskundigheid geeft.

Marietta Messmer

I have thoroughly enjoyed Machiel’s Tai Chi lessons at the Tai Chi School Bai Long for several years now and... Lees meer

Marietta Messmer

F1T
5
2020-06-10T15:53:37+00:00

Marietta Messmer

I have thoroughly enjoyed Machiel’s Tai Chi lessons at the Tai Chi School Bai Long for several years now and recently decided to take one-on-one lessons to be able to work in depth on the Yang style 43 form. Machiel’s immense knowledge of the philosophical and physiological background of Tai Chi and his excellent eye for details helps me develop a much deeper understanding of the many small but crucial elements of individual movements. His enthusiastic and passionate way of teaching makes his classes truly motivating. We usually end our personalized sessions with a tailormade workout regime designed to strengthen specific muscle groups and improve focus and balance, which has already led to noticeable improvements after only a few sessions. Starting this personal training with Machiel was one of the best decisions I ever made, and I can highly recommend it to anyone looking for a way to combine elements of fitness, strength training, and physical and mental forms of relaxation based on individual needs.
8
F1T

Nieuwsbrief F1T

Blog & F1T archief

Meest recente berichten

Inloggen klanten F1T

Videos`s

F1t Biblio Documenten