vanaf 25 april kun je elke laatste zaterdag van de maand van 10:00 – 11:30 Tai Chi komen oefenen in gymzaal de Groenenberg in Glimmen. Daarna gaan we samen koffie en of chinese thee drinken bij Aan `t Zandpad
Voor slechts 10 euro per keer, elke laatste zaterdag van de maand 90 minuten deelnemen aan een openles Tai Chi Chuan. Je betaald contant en zit dus nergens aan vast. Je komt als je zin en tijd hebt, kun je een keer niet dan betaal je ook niks. Er dient een minimum van 8 deelnemers te zijn per training om de kosten voor de huur, belastingen etc te betalen.
Tijdens de openles worden principes van de Tai Chi en de Yang stijl 43-vorm samen met anderen geoefend. Zo kun je alleen en samen met anderen je vaardigheden verbeteren. In de openles wordt ondermeer behandeld:
Oefenen van de 43-vorm zonder en met muziek.
Basis vormen van pushing hands
Applicaties van de 43-vorm Yang stijl
Qi Gong oefeningen
Chinese stretch en kracht oefeningen om je lenigheid en souplesse te bevorderen.
Periodiek zal ik ook een workshop organiseren waarbij ik vrienden/kennissen uitnodig die jarenlang Tai chi, Qi Gong of andere interne martial arts of ontspannings technieken oefenen. De workshops zullen zo tussen de 20 & 25 euro kosten en +/- 90 minuten tot 2 uur duren
Na afloop van iedere les gratis koffie / thee en koek
Na afloop van elke openles gaan we met zijn allen gezellig koffie, thee of fris drinken met iets erbij. Dit vindt plaats bij Aan `t Zandpad (geen kosten, gratis). Op deze manier kom je met verschillende mensen in aanraking van andere locaties waar ik ook Tai chi lessen verzorg. Je kunt zo de verdieping van Tai Chi Chuan in praktische oefeningen ervaren in het oefenen samen met anderen, en leert ook nog eens andere mensen kennen…
De Lokaties: / Gymzaal de Groenenberg (Markeweg 17 9756 BZ Glimmen) & Aan `t Zandpad (Hoge hereweg 27 9756TG Glimmen)
Als je wilt meedoen stuur dan een e-mail naar trainmij@f1t.nl dan zet ik je op de mailinglijst en blijf je op de hoogte van nieuws, updates en invulling van de openlessen.
I have thoroughly enjoyed Machiel’s Tai Chi lessons at the Tai Chi School Bai Long for several years now and... Lees meer
Marietta Messmer
F1T
5
2020-06-10T15:53:37+00:00
Marietta Messmer
I have thoroughly enjoyed Machiel’s Tai Chi lessons at the Tai Chi School Bai Long for several years now and recently decided to take one-on-one lessons to be able to work in depth on the Yang style 43 form. Machiel’s immense knowledge of the philosophical and physiological background of Tai Chi and his excellent eye for details helps me develop a much deeper understanding of the many small but crucial elements of individual movements. His enthusiastic and passionate way of teaching makes his classes truly motivating. We usually end our personalized sessions with a tailormade workout regime designed to strengthen specific muscle groups and improve focus and balance, which has already led to noticeable improvements after only a few sessions. Starting this personal training with Machiel was one of the best decisions I ever made, and I can highly recommend it to anyone looking for a way to combine elements of fitness, strength training, and physical and mental forms of relaxation based on individual needs.
Tai chi is controle over lichaam en geest. Sommige zeggen dat het bewegingsmeditatie is. Machiel is een kei in het overbrengen van de verschillende houdingen. Het laten ervaren wat het verschil voelt als je je voet of hand een centimeter anders houd. Tevens zorgt Machiel voor een stuk verdieping door de oorsprong te verklaren met oud Chinese gedichten. Maar ook hoe de oefeningen verbonden zijn aan verdediging en aanval technieken. Voor mij is het altijd het energiegevend rustmoment aan het begin van de week.
Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan.... Lees meer
Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits
F1T
4
2020-01-11T12:02:19+00:00
Margriet, Haren / F1T.Personal & F1Tcircuits
Al jaren heb ik last van nek- en schouderklachten. Ik heb hiervoor een aantal personal training sessies met Machiel gedaan. Hij heeft een workout gemaakt helemaal afgestemd op mijn klachten en mij hierin deskundig begeleid. De oefeningen zijn thuis goed te doen en mijn klachten zijn aanzienlijk afgenomen. Machiel heeft hiervoor veel kennis in huis. Margriet, Haren
Een tweetal keren per week heb ik bij Machiel Gabor Welsbergen boks training in groepsverband in de gymzaal in Glimmen.... Lees meer
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
F1T
5
2020-11-22T20:14:40+00:00
Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen
Een tweetal keren per week heb ik bij Machiel Gabor Welsbergen boks training in groepsverband in de gymzaal in Glimmen. De basis is een training in de vorm van interval, in combinatie met core- en buikspieroefeningen. De trainingen zijn afwisselend; keer op keer weet Machiel de trainingen anders invulling te geven. Medio 2020 heb ik na meer dan 20 jaar ‘afwezigheid’ de circuittraining weer opgepakt, dit keer in de vorm van boks training. Ik ben erg tevreden met de opzet en intensiteit. Het bereikte resultaat mag er zijn (fitter, sterker en weerbaarder). Ik beveel deze boks trainingen van harte aan, in het bijzonder ook vanwege de professionele maar laagdrempelige wijze waarop Machiel de trainingen verzorgt. Geen ervaring met de bokssport vormt geen enkele belemmering om aan deze trainingen mee te doen
Ik heb gisteren van het aanbod van Machiel voor een personal training gebruik gemaakt. Ik heb er maar 1 woord voor: Fantastisch! Zo sterk gericht op de dingen die ik in mijn houding en balans kan verbeteren. Als je nog in de gelegenheid bent moet je dat echt een keer meemaken.
Machiel is een uitstekende sport-en fitnessinstructeur die met zijn enthousiasme en passie voor sport, fitness en bewegen elke groep weet te motiveren. Machiel is open en toegankelijk met gedegen vakkennis, die hij het liefst op de werkvloer uitdraagt in samenwerking met cliënten.
Door het brede en diverse aanbod aan sport- en beweeg activiteiten die vanuit het sportimpuls project "sportdorp glimmen"aangeboden worden in... Lees meer
Door het brede en diverse aanbod aan sport- en beweeg activiteiten die vanuit het sportimpuls project "sportdorp glimmen"aangeboden worden in 2015 & 2016 komt Machiel zijn brede kennis vanuit zijn opleiding aan de ALO goed van pas.