Leave A Comment
Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.
Zo werk je aan het verbeteren van je conditie, uithoudingsvermorgen en het vergoten van je spierkracht in je hele lichaam. Het is een echte intensieve full body workout. Elke week krijg je leuke nieuwe uitdagende oefeningen van mij, zodat je uitgedaagd om lekker in beweging te komen.
De F1Tcircuit trainingen zijn een volledige lichaams workout waarbij je werkt aan de verbetering van je conditie, (spier)kracht, lenigheid (souplesse), coordinatie (motorische vaardigheden) en behendigheid (snelheid). Elke week geef ik nieuwe en leuke uitdagende oefeningen waarbij ik gebruik maak van materialen uit de gymzaal. Dit vul ik aan met eigen materialen (dumbells, kettlebells, halters etc..).
De les bestaat uit een warming-up gevolgd door kort stretchen, daarna ga je alleen, maar ook regelamtig in tweetallen actief aan de slag met de oefeningen in het circuit. Vervolgens is er een korte drink pauze van 2 minuten. Daarna doorloop je het circuit nog een keer. We sluiten de les af met een cooling down.
Kortom je bent een uur lang intensief je lichaam aan het trainen door verschillende oefeningen uit te voeren met materialen uit de gymzaal, aangevuld met eigen materialen van mijzelf. Ik zorg ervoor dat je optimaal begeleidt wordt en de oefeningen goed uitvoerd,. Hierbij let ik er ondermeer op of je de oefeningen goed uitvoerd met een correcte lichaamshouding..
050 56 90 543Voor vragen bel met F1T
Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.
Klinkt super fijn. Geef zelf les op die tijd. Maar heel veel plezier. Lieve groetjes Rosa
Hoi Rosa,
Dank voor je reactie, fijn om te horen dat het zo goed gaat met jouw bedrijf ook! Ga zo door 🙂