Geplaatst op 10 mei 2020 door
Machiel
Dit is derde volledige live les bij Sportrade van 23 april. Dit is een online lessenreeks waarin de volledige traditionele Yang 13 vorm en de Yijin Jing serie behandeld wordt.
Volledige les 23 april 2020 Warming-up / Yang 13 vorm / Yijin Jing
Warming-up oefeningen voor handen, schouders en heupen
Vormen 1 tm 4 herhalen staand en zittend. Aanleren vorm 5 (Witte kraanvogel spreidt vleugels)
YiJin Jing - Routines 1 tm 4 herhalen en routine 5 (negen koeien bij staart pakken)