Tai Chi & Qi Gong – Balans oefeningen / Ma Bu & Gong Bu

Balans oefeningen / Ma Bu & Gong Bu

Twee Basis oefeningen om je balans te trainen

  • 1.Ma Bu – Vanuit deze stand verplaats je je gewicht en probeer je goed in voet te zinken, middel ontspannen. Zink hierbij in de borrelende bron van je voet, en dan kalm van links naar rechts je been zwaaien. (DEZE OEFENING KUN JE HET BESTE VOOR EEN GROTE SPIEGEL OEFENEN ZODAT JE GOED JE HOUDING ZIET)
  • 2.Gong Bu – Ideam als oefening 1 alleen zwaai je nu je been van voor naar achteren en stap je voorwaarts uit in plaats van zijwaarts.

Voor meer informatie zie de lesbrief in pdf formaat op de documenten pagina van deze website. Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).

<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek

Of direct naar Categorie

You may also like

Taoist Health Preservation Neck Exercise tutorial
54:55
Posted on 19 maart 2020 by Machiel
Xuan Tongzi, Health Preserving Way Series 08, Secondary Gong Dit is een online video via Youtube / uitgevord door Xuan Tongzi (90 jaar) Klik op zijn naam voor meer interessante online video`s op Youtube. 
6 views
Xuan Tongzi, Health Preserving Way Series 08, Secondary Gong
1:03:12
Posted on 19 maart 2020 by Machiel
Xuan Tongzi, Health Preserving Way Series 08, [...]
4 views
Taoist Dynamic and Static Health Preservation tutorial
59:25
Posted on 19 maart 2020 by Machiel
Taoist Dynamic and Static Health Preservation tutorial Dit is een online video via Youtube / uitgevord door Xuan Tongzi (90 jaar) Klik op zijn naam voor meer interessant online video`s op Youtube.
2 views
八段錦 Baduanjin Qigong (Eight Section Silk Brocade)
58;26
Posted on 19 maart 2020 by Machiel
八段錦 Baduanjin Qigong (Eight Section Silk Brocade) Dit is de video serie van de Ba Duan Jin van de de Chinese Health Qi Gong associatie. De volledige chinese online versie kun je via deze link op youtube bekijken. 
154 views
Yi Jin Jing 易筋经 Vormen 1 tm 3
6:01
Posted on 18 maart 2020 by Machiel
Yi Jin Jing (易筋经) Routines t tm 3  韦驮献杵第一势 [...]
16 views
18910

Page 10 of 10

Leave A Comment