Skigymnastiek elke donderdag / 18:30 – 19:30 / 14 januari tm 25 februari

By Machiel 0 Comments

Ga voorbereid op ski vakantie (docenten: Machiel Welbergen & Martien Zeegers)

Skigymnastiek van 14 januari tot en met 25 februari / elke donderdag van 18:30 - 19:30 in gymzaal de groenebergVolgende week 14 januari start F1T in samenwerking met sportdorp glimmen met het geven van skigymnastiek in Gymzaal de Groenenberg. Tot aan de voorjaarsvakantie zal ik tal van functionele oefeningen aanbieden in circuitvorm (maar ook alleen en met tweetallen) waarbij we werken aan het beter voorbereid op skivakantie te gaan. De training wordt mede mogelijk gemaakt vanuit het budget binnen sportdorp glimmen. Deelname is dan ook slechts 15 euro voor 8 trainingen, geen geld dazchten wij zo!

Martien ZeegersMartien Zeegers back in the days zal mij van input en gerichte informatie voorzien zodat de trainingen en de schema`s optiimaal afgestemd kunnen worden op de deelnemers. Martien is voormalig prof skiester en deed in 1988 mee aan de Olynpische spelen in Calgary (werd toen 5e ), daarnaast is ze in 1992 mee geweest als trainer/coach naar de Olympische spelen in Albertville. Haar kennis en informatie zal van goede waarde zijn bij het samenstellen van de trainingen elke week.

Deelname kosten & locatie

  • 15 euro voor 8 keer
  • 14 januari tot en met 25 februari
  • Elke donderdag van 18:30 – 19:30 / gymzaal de groenenberg glimmen

Opgeven

tel 050 56 90 543 mail trainmij@f1t.nl

9 januari Tai chi openles tijdens Opendag Energy Haren

By Machiel 0 Comments

OPEN DAG 9 JANUARI 2016 11.00 tot 16.00 

OPEN DAG 9 JANUARI 2016
OPEN DAG 9 JANUARI 2016

Aanstaande zaterdag lanceert Energy Haren haar nieuwe nieuwe logo en hun nieuwe website. Om dit feestelijk in te luiden is er een opendag met tal van gratis openlessen waar je aan mee kunt doen.

Daarnaast kun je gedurende de hele dag

  • Je gezondheid laten testen door onze dietistes
  • Kleine pedicure behandelingen tegen een klein bedrag

Opgaven kan als volgt:

  1. Hortuslaan 3a  9751 BE Haren (aan de balie)
  2. tel 050 537 12 95 
  3. per mail info@studioenergyharen.nl

De open lessen: 

  • 11.15 uur  Body-boost : Interval training
  • 12.00 uur  Spinning : Indoor fietstraining
  • 12.45 uur  Body-pumping : Krachttraining
  • 13.45 uur  Tai Chi : Rustige training voor lichaam  en geest
  • 14.30 uur  Jumping fitness: Conditie/verbrandingstraining(trampolines)
  • 15.15 uur  Zumba: Swingende conditie/vetverbrandingstraining

 Om 16.00 uur een hapje en een drankje met muzikale omlijsting.